Страх, что с мамой может что то случиться

Мене звати Наталя,мені 18 років. Мене постійно переслідує страх за мою маму і те,що з нею може щось статися...можливо справа в тому,що у мене немає ні батька,ні сестер чи братів,ми з моєю мамою живемо вдвох.І тому я дуже боюся її втратити,оскільки розумію,що крім неї в мене нікого немає.Як тільки вона себе погано почуває,то мене зразу переслідує думка,що вона захворіла на рак,тому що я також боюся цієї хвороби найбільше з усього,що могло б трапитися.Як тільки вона сказала,що у неї присутня перевтома,оскільки вона завжди працює і деколи можливе запаморочення,тоді я зразу почала думати найгірше і мене почала охоплювати паніка.Хоча в глибині я розумію,що це безглуздо,але нічого не можу з собою зробити...я постійно думаю,що якщо з нею щось станеться,то я це просто-напросто не переживу і ці думки постійно в моїй голові,я не можу зосередитися на чомусь іншому якби я не старалася...Мене охоплює якийсь незрозумілий страх,особливо вночі,коли лягаю спати.. Інколи мені навіть здається,що я страждаю канцерофобією,тому що як тільки я чую,що хтось помер від раку чи бачу це по телебаченню,то мені зразу стає страшно,що це може статися зі мною чи з моїми близькими.Тому я прошу,будь ласка порадьте як побороти цей страх чи позбутися від цих думок,тому що як відомо думки мають здатність матеріалізуватись.