Как побороть тревогу и страх?

Здравствуйте, Юлия! нужно разобраться в том, ЧТО стоит ЗА страхом и тревогой - какой объект? чего Вы можете бояться? с чем боитесь столкнуться? внутри самой себя? в своей жизни? Вы пишите, что и так мнительны были - в чем это проявлялось?  в беспокойстве, в тревоге? за этим стоит чувство потери контрол над ситуацией, страх его потерять. С появлением ребёнка это чувство может усиливаться, так как на Вас накладывается новая роль - роль матери, и Вы можете бояться, что что-то упустите - возможно, что-то связанное со здоровьем ребёнка и в целом испытывать тревогу по поводу своей роли матери - страх с ней не справиться.

Однако, стоит все-таки обратить внимание и на свое физиологическое состояние - обратиться к гинекологу-эндокринологу, к невропатологу. И параллельно можно начинать работать с психологом или с психотерапевтом. Заниматься самолечением не стоит.

Юлия, если решитесь разобраться в том, что происходит - можете смело обращаться ко мне - звоните - я работаю с аналогичными проблемами - буду рада Вам помочь!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Здравствуйте.Юлия.Видимо,это первые признаки панических атак.Наверное,это предрасположннность ввиду специфического детского воспитания,о чем говорят боли в позвонках.Выход-в повышении уверенности в себе.Это общая цель.А в узком смысле-пить успокоительные,обратиться к психиатру за антидепрессантами и,в случае обострений-поработать с когнитивно -поведенческим психотерапевтом в направлении ослабления страхов.Они фокусно занимаются именно этим.Не запускайте.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград