Как справиться со своими эмоциями?

Здравствуйте,Юлия! Одной из причин апатий и депрессий является отсутствие любимой деятельности и реализованности. То есть мысли и ваша энергия не находя оптимальный выход вовне начинают вредить вам - это выходит в форме раздражения на ваших мужа и дочь и депрессии. Во-вторых вы пишете, тчо у вас нет понимания с мужем, что он вас не понимает - а что вы делаете, чтобы ему было интересно с вами, а не с компьютером или играми? Спросите себя - так ли хорошо вы понимаете его? Может быть он ищет ухода от постоянно раздражённой и недовольной жены именно в виртуальной реальности? Сила воли никакая - то есть себе вы даёте слабину, а как насчёт того, чтобы начать дейстоввать, начать делать то, что истинно вам будет приносить удовольствие и радость? Не искать интереса на стороне, а попробовать найти этот интерес внутри себя самой и своей семьи! Советую вам обратиться к спихологу и начать жить яркой, наполненной положительными событиями и любви к себе жизнью!

Здравствуйте,Юлия! Ваш эмоциональный резервуар переполнился и дипрессия является сдерживающим фактором, как предохронительный клапан, который "в любую минуту может сорвать"! Важно изучить свои эмоции(чувства), и научиться ими управлять. Конечно, с психологом-это станет и быстрее и эффективнее. В любом случае - не игнорируйте и не подавляйте их, а встречайтесь с ними и проживайте. "Единственный способ выйти - это пройти через" (Перлз). Злость(гнев) преобразуйте в активную деятельность или спорт, если грустно - поплачьте, порыдайте от души - это единственный способ прожить это чувство, и т.д.. Очень хорошо об этом написано в лит-ре:"Гештальт:Искусство контакта"(Серж Гингер), прочтите и вам многое станет понятным. При желании посетите мой тренинг, где важной составляющей является работа со своими чувствами! Желаю удачи! с уважением Людмила К.

Юлия, надеюсь, вы не рассматриваете свою семью как еще один класс? В котором видимо, немного меньше продвижения?

Здравствуйте, Юлия! Если человеку кажется, что его никто не понимает, что все вокруг делают всё ему назло, и никто не хочет ему помочь, то, на мой взгляд, у этого человека в его психической реальности сформировался некий искажённый процесс отражения ральности. Это ничего не общего не имеет с психиатрией, это происходит с абсолютно здоровыми в этом смысле людьми. Это психологическая проблема и её помогает разрешить психолог в Торонто. Я бы рекомендовала Вам пойти к психологу и для начала поисследовать, что Вы такое делаете, что всё вокруг выглядит так безрадостно. Невозможно ничего изменить, не поняв, что именно происходит. Только поняв и приняв реальность, как она есть, человек способен её изменить. И иногда понять - как раз и есть самое трудное, так как адекватно оценить своё поведение человек не может из-за определённых ограничений, или из-за сильной эмоциональной реакции на какие-то события. Вот здесь и нужен психолог с его профессиональным и сторонним взглядом на Вашу ситуацию. Желаю Вам удачи, и не вижу ничего неразрешимого в Вашей ситуации (по крайней мере, как Вы её описали). С наилучшими пожеланиями, Елена. Готова Вам быть полезной, если надумаете поработать.