Неуверенна в своих силах

Айнур, исходя из того, что "если вам нужна рука помощи, то ищите её на конце собственной руки", Ваша самостоятельная работа по развитию уверенности может заключаться в следующем:

1. Работа со страхами, которые скрываются за неуверенностью.

О страхах читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/moj-strakh

О работе с ними - здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami

2. Отстаивание своих прав, что придаст Вам уверенности в себе.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

3.  Любовь к себе и принятие себя. А для этого желательно прислушиваться к себе - к своим чувствам, мыслям, желаниям и осознавать - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.

И осуществлять желаемое.

Успехов Вам и всего самого наилучшего.

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.

Айнур, здравствуйте!

Проблема неуверенности и заниженной самооценки берет свое начало в детстве. И каждый жизненный этап вносит свои коррективы.

В Вашей ситуации необходимо понять: откуда идет пусковой механизм. Если из семьи, то стоит пройти терапию детских травм. В случае, если были негативные ситуации в социуме (школа, ВУЗ), то и их следует разобрать и изменить к ним отношение.

Избавившись от блоков, которые сформировались на подсознательном уровне можно выстроить гармоничную личностную позицию.

Рекомендую Вам очную консультацию.

Всего Вам доброго!

С уважением,

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана