Добрый день! Мне 26 лет, я замужем, у нас дочь и все в целом прекрасно. Проблема в том, что я боюсь высказывать свое мнение и вообще говорить при незнакомых людях, пока меня не спросят. Я уже думала о причинах этой проблемы и пришла к выводу, что дело в том, что когда я была маленькой родители при появлении родственников или гостей старались отправить меня в другую комнату, за столом я должна была поесть и уйти, хотя мне хотелось побыть со всеми, скорее всего родители не хотели, чтобы я слушала взрослые разговоры, где возможны грубые высказывания и т д. У меня очень заботливые родители, в детстве опека со стороны мамы была очень сильной. И вот теперь я выросла и дорасла до возраста этих взрослых, а чувство, что я ребенок и сейчас скажу глупость осталось. Мне безумно мешает это в работе. Часто я боюсь высказать мои идеи и проекты на совещании. Я финансовый аналитик в банке. Позже показываю проекты коллеге и он выдает их за свои, иногда упоминая об мне как о первоисточнике, но это пропускается мимо ушей, оно и понятно для руководства важен результат. Помогите справиться с этим страхом, с ощущением ребенка, ведь я взрослая, к тому же сама мама.
Преодолеть страх можно только путем ДЕЛАНИЯ того, что вызывает страх.
Научиться плавать можно только плавая.
Поставьте цель - выступить, чего бы это вам не стоило, несмотря на страх и сомнения, несмотря на то, что ваш страх увидят, несмотря на глупость, которую можете сказать. Сместите АКЦЕНТ на цель - ПРОСТО сделать, а не сделать ИДЕАЛЬНО.
Люди делятся на два типа: кто боится и НЕ ДЕЛАЕТ и тех, кто боится и ДЕЛАЕТ.
Стоит прекратить избегать то, что пугает.
Пока мы бегаем от страхов, они бегают за нами и тормозят наше развитие и наш потенциал.
Для вас вдохновляющее видео - ТУТ.
Консультации только по Skype. Сыктывкар. Психолог Душкова Ольга
Шендерова Елена Сергеевна
Шендерова Елена Сергеевна
Здравствуйте, Оксана! давайте разберем, что происходит:
я боюсь высказывать свое мнение и вообще говорить при незнакомых людях, пока меня не спросят.
это одна из самых распространенных проблем и ВЫ САМИ смгли проанализировать и найти причину происходящего - когда Вы были маленькой девочкой, то чувстовали отвержение со стороны родителей, да, была забота, НО Ваши чувства НЕ учитывались, любовь к себе Вы могли заслужить ТОЛЬКО соответствуя требованиям Мамы! и сейчас Вы вроде и выросли, НО это чувство осталось....
вот теперь я выросла и дорасла до возраста этих взрослых, а чувство, что я ребенок и сейчас скажу глупость осталось.
справиться с этим страхом, с ощущением ребенка, ведь я взрослая, к тому же сама мама.
решить эту проблему МОЖНО! здесь нужно Вам самой встретиться с той девочкой, которая до сих пор живет внутри ВАС, именно ОНА И БОИТСЯ быть отвергнутой взрослыми, боится, что она что-то может сделать не ТО, и сказать НЕ ТАК - это ОНА БОИТСЯ и ей не хватает взрослого, который сможет ей помочь, приласкать её защитить. Конечно ребёнок ЖДЕТ этого от мамы - НО - если родители это не дали, что тогда? тогда получается состояние ожидания, когда же этот взрослый появится в Вашей жизни и всё время внутри так и сидит этот страх. Вы уже выросли и сейчас уже НЕ МАМА, НО ДРУГОЙ взрослый ДОЛЖЕН прийти к ВАМ НА ПОМОЩЬ - это уже ВЫ!!! Вам предстоит встретиться с той девочкой, защитить её!!! это и есть выход! а дальше поработать с границами - всё это поправимо!!!
Оксана, если решитесь разобраться в том, что происходит - можете смело обращаться ко мне - звоните - буду рада Вам помочь!
Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва
Лизяев Пётр Юрьевич
Лизяев Пётр Юрьевич
Оксана
Помогите справиться с этим страхом, с ощущением ребенка, ведь я взрослая
Вы-то взрослая, но в вашей душе всё ещё живёт тот самый "загиперопеченный" ребёнок, маленькая девочка, которую "ваши внутренние родители" - всё время "загоняют в другую комнату".
Есть по этому поводу неплохая книга, возможно вам полезно будет почитать:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=130-AliceMiller
Ну а для того, чтобы измениться - нужно "подружиться" со своим внутренним ребёнком, научиться принимать эту девочку внутри самой себя, которую взрослые "убедили", в её "несерьёзности", "глупости". И это - требует серьёзной внутренней работы, которую самостоятельно проделать практически невозможно, но с помощью психолога-психотерапевта можно многое в себе поменять.
Если будете готовы попробовать решить проблему, разобраться - можете обратитсья ко мне, я работаю с подобными проблемами как в рамках индивидуальной психоаналитической терапии, так и в групп-аналитической трапевтической группе:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=242-Group_Therapy
Пётр Юрьевич Лизяев – помощь мед.психолога, психоаналитика в Москве
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
