Добрый день! Много читаю и пытаюсь самоуспакоиться, но ничего не получается. Меня зовут Гульнара, мне 33 года, я замужем, есть ребенок. В данный момент в ожидании, на 6 месяце и мои страхи не дают жить спокойно. Дело в том, что в первый раз у меня была замершая беременность, для нас с супругом это был большой стресс, после которого я находилась в глубокой депрессии почти год, сейчас у нас есть дочка-ей 5 лет, все хорошо, она смышленная симпатичная девочка, но ее рождение нам также далось не легко, она родилась 6-месячной, мы в больницах практически жили, это был трудный период. Все эти обстоятельства, все воспоминания и на дают мне покоя. Я боюсь потерять ребенка, которого ношу под сердцем, боюсь родить преждевременно, боюсь за него. Мой муж, конечно же поддерживает морально, старается создать условия, заботится, но тоже боится за будущего ребенка и я это чувствую.Вот такие мы бояки.)) Хочу обратиться к психологам за помощью, как преодолеть страх, как настроится на правильную волну, победить это чувство тревожности. Мне постоянно врачи ставят угрозу выкидыша, пугают.
Здравствуйте Гульнара! С этим можно работать в терапии. Приходите.
Черныш Надежда Николаевна, психолог в Алматы
Здравствуйте, Гульнара
Все Ваши страхи вполне понятны. Но самое главное, что Вы должны понять - страх - это негативное чувство, которое влияет на наше сознание и подсознание. Когда мы боимся, мы мысленно представляем эту страшную ситуацию снова и снова. А для нашего подсознания - это прямое программирование на ту ситуацию, которую Вы так боитесь. То есть боясь потерять ребенка, Вы представляете эту ситуацию или вспоминаете, то, что происходило с Вами раньше - потерю другого ребенка. Все это постоянно прокручиваясь в голове на подсознательном уровне притягивает ситуацию угрозы выкидыша. То есть Вы притягиваете именно то, чего боитесь.
Конечно, у страха всегда есть позитивное намерение - оградить нас от опасности. В Вашем случае, Ваше подсознание, помня, сколько горя, страданий принесла Вам та беременность, в результате которой Вы потеряли ребенка, оно старается "оградить" Вас от новой беременности.
Как Вы можете помочь себе? Для начала - избавится от страха. Каждая новая беременность - это новая история. Вместо страха - учитесь испытывать другие чувства - любовь к ребенку. Подумайте сами, если у Вас угроза, как Вы можете помочь малышу? Боясь его потерять? Представлять как случится горе? Вспоминать, как Вам было тяжело? Поможет ли это ребенку? Придаст ли это ему силы? Или проявлять к нему любовь, заботиться о нем и о себе в моральном плане, представлять как он родится здоровым, сильным, крепким в положенный срок. Визуализация, то есть мысленное представление того, чего мы хотим - мощный способ достижения цели, мощный способ самопрограммирования, и отличное средство помочь своему еще неродившемуся ребенку.
Чтобы ребенок родился здоровым, он должен точно знать, что Вы его хотите. Когда Вы проговариваете словосочетание "не хочу потерять ребенка" - мозг прокручивает образ потери - подсознаие не воспринимает частичку "не". Поэтому нужно перефразировать: хочу, чтобы ребенок родился здоровым в положенный срок, - вот тогда мозг и подсознание начнут прокручивать программу "родится здоровым" - а мозг, как Вы знаете управляет всем организмом в целом и соответственно запустит программу сохранения ребенка.
Представляйте себя с ребенком на руках, как Вы его качаете, как кормите, в какую цветом пеленку заворачиваете, в какой ванночке купаете. Тогда Ваш малыш точно будет знать чего Вы хотите, и Ваше подсознаие будет знать, над чем работать.
Причины, почему была замершая беременность, и почему Вы не доносили Вашу дочку, можно попробовать разобрать. Причины могут быть различны: отношения с супругом, материальные проблемы, жилищные проблемы, страхи, какие-либо подсознательные программы, сформировавшиеся еще в детстве, то есть причина может быть самой разной и неожиданной. Найдя и осознав причины - легче было бы убрать следствия этих причин.
С уважением. Удачи Вам и малышу. Обращайтесь.
Добрый день Гульнара!
Работать с воспоминаниями в реальности с психотерапевтом/психологом, если возможно сеансы вместе с мужем.
Страх это важная функция организма, если хотите работайте с ним, бороться не надо. Тревога это естественно и некоторые опасения так же. Важно какой именно у вас уровень тревожности.
Врачи скорее всего не просто вам ставят угрозу, а предлагают варианты для ее снижения?
С эмоциями желательно работать бережно в связи с вашим положением и в реальности. Обращайтесь!
Мирманова М.Б., психолог Костанай.
Чемерис Ольга Валентиновна
Чемерис Ольга Валентиновна
Гульнара , здравствуйте.У вас есть опыт и закончился он положительно.Беременность и роды процесс естественный, главное это понимать.
Попробуйте создать в своем доме островок любви для будущего малыша.Разговаривайте с ним , рассказывайте , как вы о нем заботитесь, говорите о том , что здесь , дома безопасно и радостно.У вас хороший муж , найдите в нем утешение.
Глубокий контакт с вашим малышом и ваш покой, поможет вам преодолеть страх.Гульнара , даже если в первый раз были какие-то проблемы с беременностью ,они не обязательно должны повториться.Посоветуйтесь с вашим врачом, вы об этом ничего не написали, значит у врача тревоги нет.
Успехов!
С уважением , Ольга Чемерис.
Чемерис Ольга Валентиновна, психолог Костанай
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
