Как вернуть доверие?

Здравствуйте, Татьяна! давайте разберем, что происходит:

По его словам мой контроль был везде и даже если по факту его не было, он чувствовал себя под колпаком все равно.

в ЧЕМ он чувствовал контроль? что ВЫ делали? здесь важно понять насколько действительно имело место быть вторжение в его личное пространство? в чем же он видел этот контроль? (Вы постоянно звонили и спрашивали - где он и  с кем? что-то запрещали ему? проверяли телефон?)

после расставания так же продолжает считать, что я пытаюсь его контролировать, через общих знакомых собирать информацию.

так как даже ПОСЛЕ расставания он продолжает чувствовать это давление и контроль - что Вы делаете? продолжаете ему звонить? что-то передавать? ИЛИ это уже ЕГО восприятие ТАК работае, видя везде Ваш контроль? (тогда уже вопрос и проблема НЕ В ВАС -  а внутри него!) что это может быть - просто ли чувство неуверенности в себе или же уже более серьезное состояние - сказать невозможно!

Вам стоит сейчас НЕ пытаться ему что-то доказывать - пока Вы расстались (пока он НЕ разберется со СВОИМ чувством контроля, Вы НЕ сможете ему ничего показать и доказать - в его голове должны тоже изменить установки и ожидания! а это уже ЕГО работа - пока он всё ещё видит Ваш контроль!) -  а отпустить его, позвольте ему строить свою жизнь, а себе свою - иначе если Вы будете начинать ему сейчас что-то доказывать это его скорее опять убедит в том, что Вы опять продолжаете влиять на него, продолжая давить - Вам же важно ему показать, что Вы готовы принять его выбор и уважать его - ему НЕ комфортно в отношениях - он вышел из отношений (а вот чувство контроля осталось - и ПРОБЛЕМА НЕ  В ВАС -а  в нем - и он сейчас с эти сталкивается).

Вы хотите его вернуть, НО он не вещь и не предмет, чувства таже не поддаются влиянию со стороны другого человека - он сам что-то может решить и принять - НО это будет ЕГО выбор.  пока - он не готов к отношениям - услышьте его!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва