Как изменить себя? Избавиться от невроза?

Азамат, здравствуйте!

Как Вам не хватало и не хватает в жизни одобрения!

 И Вы, сами понимаете, что, не получив в детстве от родителей этой важной составляющей, сейчас, Вам сложно находить в себе ресурсы на то, чтобы видеть позитивное в своих делах, поступках. Включен у Вас деструктивный режим критики и  оценочности.

От себя, хочу отметить, что Вы ресурсный парень с аналитическим складом ума. И эти Ваши задатки можно использовать для того, чтобы увидеть свои лучшие стороны, свой потенциал.

Психолог-профессионал никогда не позволит почувствовать человеку, который обратился, себя униженным.

Я работаю с подобными состояниями и ситуациями.

Готова поспособствовать формированию как Вашего нового взгляда на себя, так и на мир, в целом.

Всего Вам доброго!

С уважением, 

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана

Здравствуйте Азамат

, внимательно прочла ваше письмо и фразы:

Я не знаю себя до конца. Кто я, что я? Я хочу раскрыться и раскрепостится. Хочу повзрослеть, быть ответственным, избавиться от невроза

и:

Вот так ухожу от крайности в крайности......С детства был спокойным, не заметным мальчиком.

одни из ключевых и вот почему:

Вам 20 лет и вы вполне уже понимаете,с какими чертами характера и с какими вашими паттернами поведения стоит начать работу,а это уже немаловажный фактор того,что вы хотя бы сами уже знаете с чего надо начинать. Было интересно читать ваше письмо так как вы последовательно провели полный анализ своей жизни ,нашли свои слабые места и даже сами пришли к выводу ,что все эти проблемы родом из детства , из контролирующего воспитания и постоянного недовольства родителей вами,что и привело к низкой самооценке и желанию всем угождать.

То есть диагностическоую работу вы вполне успешно провели и сами, что говорит о ваших интеллектуальных способностях и умению строить причинно -следственную связь что из чего вытекает.

Теперь поговорим о слове Идеализация, которая присутствует в вашей жизни по сей день.

Идеала как такового в жизни нет,зато  есть такое выражение "Сколько людей ,столько и мнений". Для кого то один и тот же общепринятый шедевр исскуства может быть идеалом  и совершенством,а для кого то чепухой и непонятной мазней, например как картина "Черный квадрат" Каземира Малевича. Для чего привожу этот пример- чтобы показать всю бессмысленность ставить перед собой задачу с обязательным его идеальным исполнением в конце. Единственный критерий для вас - вы сами и то,насколько любое вашей действие приносит вам радость и удовлетворение. Вы же все делаете не для себя и не в свое удовольствие ,а уже с Ожидаемым мнением окружающих и вновь попадаете под ту же фразу " Сколько людей ,столько и мнений". Вам стоит уже действительно начать работу над Сапомопознанием - кто вы, для чего вы, что Любите ,а что нет,ведь этот процесс ,который должен был быть пройден вами еще в вашем детстве так и остался в зачаточном не развитом состоянии ,отсюда и все ваши трудности с построением контактов с окружающими,ведь не познав себя, и не выяснив Кто Я есть, трудно найти понимание с окружающим миром, и соответственно и свое место в этом мире.

Вы в свое время поверили на слово своим родным,что вы хуже других, что вы все портите и ломаете, а ведь это совсем не соответствует истине, которую вы даже не попытались проверить на собственном исследовании и таких белых пятен чужих фрагментов Реальности о вас, об окружающем мире у вас предостаточно,что и мешает найти свою точку зрения обо всем самому и уже опираться только на свои собственные практические исследования,которые и дают вам возможность получения какого то более Реального представления как о себе,так и обо всем вокруг вас.

Ваш страх перед психологами с одной стороны понятен, если исходить из вашего желания быть всегда для всех Идеальным,но ... с другой стороны, вы можете так и остаться в своем ошибочном представлении,что не решение своих проблем с помощью специалистов лучше,чем признание всех своих пробелов, с возможностью их наполнения в процессе личной терапии. Вы сейчас ведете себя как человек,у которого болит зуб, и он пытается получить помощь стоматолога врача через все что угодно,но не личный осмотр и лечение. Как вы думаете, как долго можно проходить с больным зубом-неделю,месяц,год? Самое важное понимать, что ведь и от своевременности обращения к специалисту,зависит и результат обращения- или ты успеваешь вылечить зуб,или ты его просто удаляешь. Так же и в работе с психологом, или вовремя человек решает свои задачи и уже может строить и отношения с окружающими и с противоложным полом намного правильнее, или в таком состоянии делает еще больше неправильных действий и они приводят к еще большим сложностям в жизни. То,что вы называете социофобией, ведь  имеет не очень хорошие последствия  в  будущем- человек настолько боится окружающего мира,и воспринимает его как опасный, что даже обычное хождение на свою работу становится большой пыткой и может привести к увольнению,как к способу избегания такого количества напряжения в жизни. Вы -Взрослый человек и вы уже можете принять  решение- или я начинаю не только знать свои проблемы, а уже с ними начинаю работать, или.... я просто каждый раз их перечисляю,говорю о том,как мне плохо и.... продолжаю ничего не делать. Выбор за вами. Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны