Как самостоятельно преодолеть страх общества?

Доброго времени суток, уважаемые психологи! Мне 18 лет, у меня социофобия, я в этом уверена. Все симптомы, описанные на различных ресурсах, сходятся. Моя проблема состоит в том, что я не могу найти работу, вернее мне трудно "пытаться" ее найти. Мне страшно, очень! Для того, чтобы найти подработку, нужно пройти 7 кругов ада социофоба: звонки, личное собеседование с незнакомым человеком, нахождение в толпе и т.п. Родители обязали меня найти работу в кратчайшие сроки, и я их понимаю, но мне страшно позвонить по номеру, где есть вакантное место, не говоря уже об обращении в центр занятости. Родители смеются над этим, не понимают меня, считают, что я над ними издеваюсь, на этой почве постоянно возникают скандалы. Но Вы, уважаемые психологи, знаете, какой это БАРЬЕР - просто позвонить, если ты - социофоб. Отвечать на звонки тоже страшно.

Я минимизировала возможность выхода на улицу, изредка хожу в магазин - это жуткое испытание. При встрече с людьми и испытываю подлинный страх сопровождаемый вегетативными проявлениями моей фобии: тремор, ноги и спину сводит (особенно если кто-то идет сзади меня), глаза слезятся, начинаю усиленно потеть, приходится все время делать вид, будто разговариваю по телефону и подсчитываю деньги, дабы не сталкиваться взглядами с людьми, отвлечься. Не могу есть при незнакомых людях, не выношу, когда кто-то смотрит как я пишу или подписываю документ, почерк кривится, рука не пишет. Не посещаю общественный туалет, боюсь обратиться к незнакомому человеку. Я бы наверное предпочла бродить весь день по большому городу в поисках нужного мне места, чем обратиться к местному жителю за помощью. Меня всегда сопровождает ощущение, будто я делаю что-то неестественное, противозаконное, отнимаю время у людей (боюсь посещать крупные торговые точки, где ко мне обязательно привяжется консультант). При общении с людьми я мямлю, не могу четко сказать, что я хочу, и если вопрос касается только меня, я все равно предоставляю инициативу выбора визави, отмалчиваясь или отделываясь общими фразами. Не могу отстаивать свою точку зрения, говорить четкое "нет". И еще любопытный "симптом": я не могу расслышать говорящего со мной незнакомого человека, когда особенно волнуюсь, но слух у меня идеальный, я просто его (человека) не понимаю, видимо так сильно я занята собой и своими переживаниями, что перестаю анализировать услышанное.

Комфортно чувствую себя только дома, звонить могу только родителям. С остальными людьми практически не общаюсь. Училась заочно, каждая сессия (живу на периферии страны, учусь в другом городе) - страх, ощущение покинутости, слезы и желание все бросить и вернуться домой. Бросила учебу, не выдержав. Так и сижу без работы, не учусь и из дома шаг боюсь сделать. Моя проблема началась еще в 5 классе (у меня еще и ВСД, что только усугубляет проблему и отчасти обуславливает мои чрезмерные волнения). И с тех пор существует, хотя бывают т.н. ремиссии (частичные). Вегетативные проявления появились не так давно, и я поняла, что болезнь прогрессирует.

Я не могу позволить себе специалиста (финансово и страшно, ведь придется общаться), могу работать над собой только самостоятельно, но просто пойти на страх и начать общаться не смогу. Что вы мне можете посоветовать? Какие шаги предпринять? Что наиболее эффективно? Какие существуют методики аутотренинга, визуализации, когнитивные и поведенческие методики? Или какие медикаменты, отпускающиеся без рецепта, могут мне помочь? Буду очень признательна за ответ! Жизнь рушится из-за этого недуга.