Как бороться со страхом?

Здравствуйте,Ольга.Проблема неуверенности в себе -не простая.Скачайте книгу Эллис.Гуманистическая психотерапия.Она поможет понять,что можно быть намного свободнее,если не представлять ситуации катастрофичными.Вы научитесь более решительному поведению.Для того,что бы найти работу,этого,вероятно,хватит.Но,чтобы разобраться с проблемой раз и навсегда.впоследствии важно поработать в курсовой работе с психологом.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

Ольга, добрый день.

  Универсальных "рецептов" о том, как стать уверенным в себе, увы, не существует. Потому что за низкой самооценкой у каждого человека стоят свои причины, своя жизненная история.
  Чтобы помочь именно Вам поверить в себя, научиться не бояться принимать решения, нужно понять причину Вашей неуверенности в себе. И это можно сделать при личном взаимодействии с психологом. Выбирайте для себя психолога в Москве и обращайтесь к нему очно. Специалист поможет Вам полюбить и принять себя, позволять себе допускать ошибки, быть не идеальной.
  Хорошо помогают также групповые занятия, тренинги уверенности в себе, личностного роста. Группа- это как бы весь социум в миниатюре. Общаясь с людьми на таких тренингах, Вы научитесь быть собой, верить в свои возможности, не бояться проявлять себя. И потом сможете применять приобретенные умения в жизни. 

Яровая Лариса Анатольевна, психолог Москва

Ольга, исходя из того, что "если вам нужна рука помощи, то ищите её на конце собственной руки", Ваша самостоятельная работа по развитию уверенности может заключаться в следующем:

1. Работа со страхами, которые скрываются за неуверенностью.

О страхах читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/psychological-stories/moj-strakh

О работе с ними - здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami

2. Отстаивание своих прав, что придаст Вам уверенности в себе.

Об этом читайте здесь: http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

3.  Любовь к себе и принятие себя. А для этого желательно прислушиваться к себе - к своим чувствам, мыслям, желаниям и осознавать - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самой собой и другими, для отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.

И осуществлять желаемое.

Успехов Вам и всего самого наилучшего. 

С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.