Страх смерти, как с ним справиться?

Уже более года меня мучают внезапные приступы страха. Страха смерти. Сложно объяснить как это происходит,но я все же постараюсь. И начну пожалуй с себя. Мне 25 лет, 5 лет я в браке и у меня есть замечательная дочурка,ей почти три года. С мужем все прекрасно, не без ссор, но в целом - он надежный и заботливый человек. Проблема во мне, и заключается она в том, что периодически на меня накатывает даже не мысль, а осознание того, что когда-то все это закончится. Я больше не увижу нового дня, не прикоснусь к своей дочери, не смогу сказать ни слова любимому человеку! У меня начинается какая-то паника.. Острое желание выдохнуть.. Иногда я просто тихо плачу,но как правило - мне удается успокоиться. Самостоятельно. Реже - с помощью афобазола. Так происходит не всегда. Не каждый день. Но мне страшно. Мне очень сложно,потому что я не могу рассказать об этом никому из близких. В последнее время я стала осознавать, что этот страх мешает мне жить и радоваться жизни - так часто он стал проявляться. Я осознаю, что так быть не должно. Что мне делать, чтобы избавиться или заглушить этот невыносимый страх? Помогите мне,прошу.. Я словно и не живу совсем последнее время..