Странное состояние полусна и тревоги, что со мной?

Добрый день!

Прошу помочь мне определить из какой области моя проблема. Сама не специалист,не знаю.

В недавнем времени начала заниматься медитациями, по 20мин каждый день. Сама по себе всегда отличалась нервным и тревожным темпераментом. Хотелось стать спокойнее,гармоничнее и лучше. По началу все было весьма не плохо,был позитивный результат,но одно событие все немного поменяло. Либо я все еще в детстве нахожусь,либо что-то действительно существует. В общем,я вошла в такое состояние,что видимо перестала дышать и очнулась от страшного видения,может-обрывок сна,не знаю. Потом резко подскачила температура и мне было плохо. После этого я осознала,что делаю что-то неправильно и решила закончить с этими практиками. Потом я прочла что эти медитации являются неким наркотиком для человека,выделяя определенные вещества в кровь,вызывающие удовольствие,а многие после этого едут кукушками. Меня это напугало оканчательно и я закрыла для себя эту тему. Но видимо вопрос остался.. Да, забыла. За последний год стала замечать треморр рук,слабый,но он есть.

После происшествия некоторого времени меня начали беспокоить странные состояния. Раньше их не было. Например,когда мозг расслаблен или ты залипаешь,двигаешься в автоматизме-происходит следующее: тебя накрывает страх и ты ощущаешь нереальность происходящего с тобой,как будто ты это не ты,а что-то ненастоящее,потом приходит страх и паника,неприятные ощущения в груди,с головой плохо,туго соображаешь и мозг как будто заторможен,не реагируешь на мир. Иногда это все сопровождается воспоминаниями или снами,а может возникнуть на фоне дежавю. Например сегодня. Я спускалась по лестнице и меня накрыло это состояние,будто сплю и вспомнился сон где я тоже спускалась тут по лестнице и где-то были привидения. Я тут видимо мозг просекает что это бред и накрывает страх ото всего этого. Ничего не соображаю. Фактически может быть я и правда спускалась по этой же лестнице и меня тоже настигло это же состояние до этого дня,но казалось забыла,ан нет.

Мне это совершенно не нравится. Я хочу жить и ничего не бояться,чтоб всяких таких сюрпризов не было.

Подскажите,пожалуйста,из какой области моя проблема? И с чем вообще у меня проблема? А то жить и трястись мне не нравится. И также хочется узнать, влияет ли медитация на психику? Если я навредила себе,то могу ли я как то это исправить? Спасибо большое!