Здравствуйте, меня зовут Евгения, мне 16 лет, учусь в 11-ом классе.
Уже третий год у меня есть такая проблема: когда что-то раздражает, выводит из себя, сильно злит, то мне приходится направлять агрессию на себя. Кусаю тыльную сторону руки, она постоянно в синяках, иногда бью по голове кулаками, бьюсь об мебель, хочется кричать.
В детстве в таких ситуациях пыталась топнуть двумя ногами (получается нелепый прыжок). Живу с матерью, она выпивает каждый вечер и обычно это меня выводит.
Обращаюсь к вам, потому что с каждым разом мне необходимо кусать себя сильнее, много раз, делать еще что-то, чтобы агрессия вышла. При этом кружится голова и темнеет в глазах (думаю, от злости). Что мне делать? Пить успокоительные? Помогите, пожалуйста.
Перфильева Инна Юрьевна
Перфильева Инна Юрьевна
Здравствуйте, Евгения!
Есть несколько приемов освобождения от агрессии:
1. Покричите в подушку или в бумажный пакет, а затем выкиньте его.
2. Займитесь физическим трудом
3. Протанцуйте все, что чувствуете.
И еще очень много методов, позволяющих избавляться от негатива, которые можно найти в интернете.
Но для того, чтобы этой агрессии не появлялось, Вам необходимо принять свою маму такой, какая она есть, принять ее образ жизни. Она сама выбрала так жить, и Вы должны принять ее выбор. Самой это сделать достаточно сложно, лучше обратиться к школьному психологу. И когда Вы примете все так, как есть в Вашей жизни, агрессия уйдет, и у Вас появятся новые силы для того, чтобы строить свою счастливую жизнь.
Всего Вам доброго!
Перфильева Инна Юрьевна, психолог в Ростове на Дону
Тарасова Екатерина Владимировна
Тарасова Екатерина Владимировна
Здравствуйте, Евгения. Думаю, что самолечением заниматься не стоит, попробуйте обратиться на консультацию к психотерапевту. Злости нужно адекватное проявление. Попробуйте заняться спортом или побить подушку, сделать что то такое , чтобы не навредить себе. Агрессия заложена в человеке, важно научиться жить с ней и адекватно проявлять.
Почитайте -Злость и ее проявлен...
Удачи и всего наилучшего!
Тарасова Екатерина Владимировна, психолог Нижний Новгород
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы