Как избавиться от страха?

Здравствуйте, Лидия.

Ваш страх потихонечку перетекает в слабые приступи панической атаки. Это не очень здоровая тенденция для Вас, именно потому что это ухудшает качество Вашей жизни. 

Любой подобный страх, как правило, не имеет отношения к той ситуации, которой он вызван как таковой. Т.е., внешняя картинка - это лишь некая пусковая кнопка внутри Вас, чтобы вернуть Вас к тем внутренним проблемам, которые Вы отказываетесь разрешать в себе. Поэтому и происходит такая тенденция: Вы закрываете это от себя внутри, как бы загоняете в угол, а вопрос требует решения и "говорит все громче и громче" внутри Вас, усиливая волнение в теле. 

Это как заноза. Ее можно заклеить пластырем, но она останется быть в теле и будет о себе напоминать. Можно наклеить очень большой пластырь, побегать, но......в какой-то момент человек все равно остановится  и почувствует ее присутствие. Если вовремя не избавится от занозы, это повлечет за собой осложнения. С внутренними страхами примерно так же. Страх их решать куда больше тех неприятных чувств, которые человек переживает в момент их отработки. Поэтому и получается эффект, что человек себя как будто загоняет психологически. Именно потому что постоянно убегает от самого страха.

Снять пластырь и вытащить занозу - это решение. Вопрос - на каком этапе? Когда она только туда попала и это займет небольшое время и будет почти не больно, или когда там уже воспаление и необходима помощь со стороны, и даже какие-то лекарства? Даже эта заноза сама по себе - не плохая, это просто кусочек чего-то, который попал по невнимательности. Но это может быть прекрасным уроком на пути в работе со своими страхами. Именно смелость идти на встречу внутренним страхам, является одним из составляющих, которые  делают человека наполненным, открытым, изобильным, и да - счастливым. Потому что это всегда освобождение.

Чтобы идти по жизни вперед на легче, необходимо периодически проводить ревизию того, что человек несет с собой в виде уже не нужных эмоций и опасений. Точно так же, как необходимо перебирать гардероб на наличие отживших уже себя вещей, так же необходимо периодически проводить уборку внутри самого себя. Чтобы появилось новое, необходимо освободить для этого место.

Берегите себя.

Любви.
Осинцева Анастасия, психолог, г. Обнинск

Здравствуйте.Лидия.Судя по всему,Вы находитесь в сильной зависимости от чужого мнения.Если это мнение покажется Вам хорошим-Вы почувствуете себя хорошей.Если оно покажется Вам плохим-Вы будете чувствовать себя плохой.Другими словами,Вы не знаете-кто вы и чего вы стоете.И свою значимость Вы узнаете из поведения окружающих.Это довольно странно.Обычно,человек не знает,на сколько он ценен,если его в детстве ценили лишь только за что-то.Или,вообще не ценили.Критиковали.пристыжали,обесценивали,поправляли.Но,не ценили и не поощряли.Справиться с такой трудностью самостоятельно весьма трудно.Так как основная трудность в борьбе со страхами быть новой.Поэтому,важным является сопровождение психолога.Если у Вас будет мотивация,наконец,принять себя цельной,славной.уникальной,драгоценной,бриллиантовой и любимой собою,то обращайтесь за курсовой работой,ориентированной на рост личности.Тогда эти и многие другие симптомы исчезнут,дав Вам возможность жить в полной гармонии с собой.Обращайтесь,помогу.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград