Страх сцены и общения с людьми

Здравствуйте, мне 15 лет и не так давно(года 1,5 назад) я начала петь на сцене, в школе.Как я не старалась подавлять свой страх, всё равно испытываю так называемую тряску перед выходом на сцену. Это же происходит и на ней.Меня трясёт, я начинаю брать огромное кол-во воздуха и у меня пересыхает горло. Из-за этого я провалила множество конкурсов(а тоесть все), так как просто не брала те ноты на сцене, хотя репетировала прекрасно!

Ещё одна проблема в общении с незнакомыми людьми.Я будто бы цепенею, разговаривая с ними, и начинаю постепенно сливаться со стеной и меня никто не замечает.Среди друзей я лидер-тот кто всегда в центре внимания, а на людях и публике ком в горле и хочется реветь.Часто возникают мысли о том, чтобы сдаться, совсем.Не поступать в колледж, вернуться в 10 класс и просто жить скучную жизнь.Мне сложно в обществе, но для моей профессии певицы это жизненно необходимо! Что делать я не представляю..