Боязнь всего

Здравствуйте,  Олечка!

То что вы описываете похоже на состояние паники или немотивированного страха. Страх, который возникает не контролируемо и не очень понятны причины. Я вижу, что это переживание  сложнопереносимо для вас и пугает. Вы как бы боитесь своего страха или состояния, что оно может возникнуть в любой момент, может быть спровоцирован чем-либо. 

Исследовать ваше состояние важно, что бы сделать эту ситуацию определенной, связать состояние с чем- то, объяснить и пережить.  Выэто можете делать самостоятельно или вместе с психологом на индивидуальных консультациях. Я могу вам в этом помочь. 

Что касается самостоятельной работы. Для начала вам нужно подумать в какой момент жизни это началось, какие события и переживания предшествовали этой ночи. Второе, что вы можете сделать  поразмышлять и почувствовать какая "выгода" у вас есть от этих состояний, что они (состояния) позволяют вам делать или не делать. В письме вы пишите про поездки и другие события связанные с людьми и новыми впечатлениями, может быть в этом есть что-то. 

Третья рекомендация, если совсем трудно приблизиться к исследованию этого состояния, можно нарисовать его. Позволить себе выразить на листе все свои  чувства, образы и переживания. Через некоторое время взглянуть на листок и услышать какие чувства возникают, какие образы и ассоциации всплывают.

Желаю вам удачи в работе над собой! 

Если вы решите обратиться, буду рада вас видеть!

Сапожникова Анастасия Владимировна, психолог Ульяновск