Как стать уверенной в себе?

Здравствуйте.Зарина.Неуверенноть в себе-довольно опасный симптом,и он может напоминать о себе дальше еще острее.Так как вопрос лежит и в личном счастье и в социальных достижениях.Суть в том,что Вы себя автоматически,бессознательно,недооцениваете.Считаете себя,наверное,малоценной,неумелой,не стоящей,не такой,как все.А в норме,Вы принимаете себя классной.уникальной,великолепной,безупречной,желанной,драгоценной,обожаемой и любимой собою.Тогда исчезнет зависимость от чужого мнения и придет желание жить в согласии с собой каждую минуту своей жизни.А это ведет к стабильному позитиву.Можно для начала скачать книгу Эллис.Гуманистическая ппсихотерапия.И по ней поработать.Но,наибольший эффект принесет парная работа с психологом,так как именно в паре вырабатывается уверенность и убежденность в себе.Так как это актуальная для Вас задача,то браться за эту работу Вам весьма важно,чтобы не упускать ценные годы.Если не найдете психолога в Волгограде поближе,обращайтесь,я также работаю в этом направлении и смогу помочь.

Каратаев Владимир Иванович,психолог психоаналитической школы Волгоград

Здравствуйте Зарина, вам 28 лет и вы ощущаете себя на 16 лет, при этом такое состояние неудовлетворенности у вас уже давно,судя по тому,что уже возникали в подростковом возрасте мысли о суициде. Получается, вы в течении долгого времени, вы  чувствуете дискомфорт в своей душе и при этом,мало что предприняли для изменения своего состояния. Ваш физиологичский возраст не соответствует вашему внутреннему развитию-быстро обижаюсь вспыльчива часто чем то не довольна ..., и такое соотношение не дает вам развиваться как Личности.

Для этого нужна серьезная работа над собой,своими убеждениями и только в таком случае,вы сможете увидеть и свои ошибки и понять себя- кто я,что делаю в этом мире,что я Люблю,а что нет,почему именно так или иначе реагирую на то,или другое, и многие еще вопросы,в этом духе.

Как только начнете познавать себя, у вас станет расти самооценка,появится уверенность и вы приобрете свое мнение обо всем и обо всех,начнете Доверять себе,что приведет к избежанию  проживания жизни через чужие фрагменты картины мира. Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны

Зарина, здравствуйте!

Самооценка человека формируется в детстве и в процессе жизни, в связи с различными обстоятельствами, может меняться...

Есть примеры устойчивой самооценки. С чем это связано? Если человек сформировался и у него нет зависимосит от чужого мнения и поступков людей, то как на самооценке, так  и на внутреннем состоянии это сильно не отразится.

В Вашем случае, есть определенные травмы детства, которые Вы стараетесь забыть и не получается. К этому добавляется природная восприимчивость и мнительность. Негативные эмоции копятся и приводят к раздражению и не самым лучшим мыслям.

Более детально можно разобрать все, используя Ваши же жизненные примеры и ситуации.

Как Вы понимаете, личная работа с психологом будет Вам полезна.

Обращайтесь.

Всего Вам доброго!

С уважением,

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана