Комплексы задавили, страх не отпускает

Здравствуйте! Прошу вашей помощи и совета, т. к. сама справится не могу. Недавно я была буквально втянута в личную жизнь моей подруги. Она нашла мужчину старше себя намного по интернету и постоянно просила меня проверить его или сама создавала фейки и писала ему. В конце концов все раскрывалось и она просила меня сказать, что это была я. После последнего случая он написал множественные СМС с угрозами и оскорблениями. Тут то на меня все нахлынуло. Я не могу спать, меня мучают мои мысли, я сама себе кажусь ничтожеством и считаю все угрозы настолько реальными, что теперь жду удара, не переставая думать обо всем ни на секунду. Меня душат мои реальные комплексы, раздутые до невероятных размеров. Отвлечься совершенно не получается. Я стала плакать по любому поводу, истерика, дрожь. Я расписываю мое будущее в таких ярких красках, что умереть на месте хочется. Я не знаю, как все это остановить. Прошу, помогите!!!