Доброго времени суток, проблема состоит в том, что у меня был приятель, мы с ним были в очень хороших отношениях.Со временем они начали ухудшаться, он начал вызывать меня на драки. У меня есть боязнь драк. Он бьёт, а я не могу ответить. Сформировался страх перед ним, как я вижу его, читаю сообщения или принимаю звонки, у меня очень сильно бьётся сердце и так далее. Такая ситуация только с этим человеком, с остальными по другому. Посоветуйте, как избавиться от страха?
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Иван, с психологической точки зрения, страх – это «затрата энергии без постановки цели».
В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
И чтобы не было "ухода" в страхи, желательно обратиться к себе - к своим чувствам, мыслям и, главное – желаниям и разобраться - что Вы хотите для себя - для своего тела, внешности, здоровья, для своей деятельности, карьеры, финансов, для своих контактов - с самим собой и другими, для своих отношений с противоположным полом, для общения со своей семьей, друзьями и родственниками, для своих планов, целей, смыслов, веры и т.д.
И осуществить желаемое.
Успехов Вам и всего самого наилучшего.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
