Что со мной?

Здравствуйте, Азиза.

Причины, по которым могут возникать такие состояния, как у Вас, могут быть весьма разнообразны - от эндокринных нарушений, до нарушений душевных.

Могут быть причины в личной жизни.

Чтобы не гадать, Вам лучше вначале обратиться к психологу.

Г.Идрисов.

     Здравствуйте, Аziza! Не осознавание или игнорирование своих чувств и эмоциональных переживаний, может приводить к безконтрольному поведению, потере выдержки и самообладания, а также, позволяет Вашим агрессивным чувствам набирать силу и импульсивно проявляться во всем и вся... Чтобы это изменить, - важно обозначить свои агрессивные чувства! Это может быть злость с раздражением, переходящая в гнев и ярость, а пугаясь этого в себе, - Вы злитесь уже на себя и ненавидите, таким образом, направляете на себя свою агрессию, так называемая - аутоагрессия, от которой страдаете сами Вы и Ваши окружающие... Поэтому, важно признать то, что долгое время - Вы не могли свою злость осознавать - кому и когда и с чем - она возникала? Как с ней обращаться? 1.Не игнорировать. 2.Осознавать. 3.Отреагировать не на детях или муже, а на мытье полов, посуде, стирке, представляя, как Вы сами внутренне очищаетесь от этих агрессивных чувств; побить подушку от всех души и силы; занятся спортом, или, бегом, то есть, любой физический и активный отдых или труд! 4.Принять себя такую - злую, агрессивную! 5.Прекратить себя обвинять и направлять на себя злость! Не ненавидеть! "Так как, изменения происходят тогда, когда человек становится тем - кем он есть, а не тем - кем не является!" 6.Осознать свое чувство печали, тоски и грусти и прожить их через слезы, это единственно верный способ - расстаться с этими чувствами... 7.Начать к себе относиться - как к самой замечательной женщине на свете, начать любитьт себя, признавать, принимать - безоценночно и безусловно! 8.Прочитать в конце моей статьи "Осознавание в Гештальт-Терапии" 9 заповедей, ведущих к аутентичному (подлиному) существованию, которая написана здесь на сайте: Психологи Алматы - Личная страница - Мои статьи... Всего Вам доброго. С уважением Людмила К.