Очень сильно боюсь насекомых. Если дома увидела ночью, около кровати могу не спать дня три.... Все три дня возникает ощущение, что кто- то по мне ползает... Все чешется... Если даже на меня залез муравей я начинаю паниковать.... И со временем становится хуже... Что делать?
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Страх – это «способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели».
В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно поработать с тем, чего Вы боитесь.
С уважением, Киселевская Светлана, психолог, магистр.
Голощапов Андрей Викторович
Голощапов Андрей Викторович
Обратитесь к хорошему специалисту, который владеет методом ДПДГ.
Если обратиться возможности нет, осваивайте метод ДПДГ самостоятельно. Он вам обязательно поможет. Суть метода описана в этих статьях
http://yuriy-pyatak.livejournal.com/5212.html
http://rudocs.exdat.com/docs/index-425322.html?page=13
Удачи
Голощапов Андрей Викторович, психолог Саратов
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Добрый день, Л!
Если я правильно понял из письма, то лето уже близко, насекомых становится больше и больше, хоть в космос улетай. Страхи похожи на снежный ком, если постоянно давать им пространство, то на под этот ком попадают и другие стороны жизни. Хорошая новость заключается в том, что страхами можно и нужно научиться управлять.
Я работаю по методу профессора Джорджио Нардонэ. Его книга о работе с подобными проблемами "Страх. Паника. Фобия" есть в интернете, скачайте и просмотрите, очень эффективная методика.
Обычно хватает десяти сессий, чтобы добиться серьезных изменений, вплоть до полного исчезновения симптомов. Мои координаты есть в анкете. Удачи.
Овчаров Дмитрий Анатольевич, психолог Москва
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
