Неуверенность в себе

Здравствуйте, Светлана.

Для успешного знакомства с молодыми людьми существуют  хорошие способы.

Начать нужно с личностных изменений. Для этого Вам стоит обратиться за помощью к специалисту, который поможет Вам:

- справиться с тревогой и  страхами, что позволит вам  стать решительнее;

- повысить самооценку, а это даст вам  уверенность в себе;

- научиться управлять эмоциями, а значит - не аккумулировать  чувства в себе,  а своевременно и грамотно  освобождаться от них;

 -освоить техники релаксации, чтобы быстрее восстанавливаться и оставаться стабильной.

Можно и самостоятельно менять себя и свою личную жизнь. Это займет значительно больше времени и ресурсов. Не исключены ошибочные шаги, но шанс есть:

- проанализируйте свои отношения с окружающими людьми, чтобы выявить свои системные ошибки и в новых отношениях «не наступить на старые грабли»;

 - проработайте страхи и поднимите самооценку. Это даст вам возможность стать более решительной и уверенной в себе;

- определите четкие критерии отбора мужчин для серьезных и долгосрочных отношений;

 - определите «ареалы обитания» искомых мужчин. Это позволит вам  не тратить время и силы на посещение мест заведомо «безрыбных»;

- улыбайтесь! как советовал незабвенный Мюнхаузен. Чувство юмора и легкая самоирония позволит вам не драматизировать ситуацию, а посмотреть на свою проблему с улыбкой

Выход из ситуации есть, было бы желание! Обращайтесь.

Пономарева Сария Зиряковна, психолог Пермь

Добрый день, Светлана!
 Страх познакомиться с молодом человеком или поговорить с начальником или выйти на улицу имеет под собой одну и ту же проблему - предвосхищение опасности. В любых других ситуациях Вы же общаетесь с мужчинами-продавцами, водителями, врачами и не испытываете больших затруднений, а в ситуации знакомства ноги становятся ватными, а язык немеет.  Это страх на воображаемую опасность - меня отвергнут.
 Я работаю по методу профессора Джорджио Нардонэ. Его книга о работе с подобными проблемами "Страх. Паника. Фобия" есть в интернете, скачайте и просмотрите, очень эффективная методика.
  Обычно хватает десяти сессий, чтобы добиться серьезных изменений, вплоть до полного исчезновения симптомов.  Возможна работа по скайпу. Мои координаты есть в анкете. Удачи

Овчаров Дмитрий Анатольевич, психолог Москва

Светлана , загляните СЮДА