Как начать перевоспитывать себя?

Здравствуйте, Салта

Скорее всего,то, что вам нужно сейчас, и вы это чувствуете:  чтобы те, кто рядом с вами занимались не воспитанием,  а поддерживали вас. Отсутствие поддержки может и не ощущаться напрямую, но может перерасти в апатию, в ваше "не знаю". Потому что тяжело точно знать, строить планы, выполнять родительские обязанности, когда внутри есть сомнения, возможно, одиночество, пустота. 

И вам нужно не воспитание, не внушения, вам необходимо понимание того, что происходит сейчас, того, что было в вашей жизни, и того, что будет. Важно исследовать, чтобы таким образом найти путь к изменениям. Это я знаю точно исходя из собственного опыта работы с людьми, которые оказались в аналогичных ситуациях. Поэтому я рекомендую вам выбрать специалиста, которому вы можете доверять, чтобы понять и изменить то, что сейчас происходит с вами.

Гулак Оксана Валерьевна, психоаналитик Алматы

Здравствуйте, Салта, читая ваше письмо, у меня возникло чувство, какой-то безвыходности и даже обреченности. Будто по замкнутому кругу ходьба, и выхода нет совсем. Но это мое переживание того, что вы написали о себе. А какими чувствами живете вы?

Очень реагирую на слова:  «..,но не могу себя контролировать.» - что значит контролировать? И для чего это нужно? Контролировать в чем? И что такого: «то накричу,то обниму» - что в этом не так для вас? мы все живые существа и наше состояние меняется каждый промежуток времени. Мое мнение, что человек не может быть все время зол или добр, его состояние меняется. Но это для меня так. А как для вас?

«в общем куча проблем.я потеряла себя.(((в общем не знаю. не знаю чего я хочу,на все вопросы у меня 1 ответ."не знаю" еще и неуверенность в себе.» - важно разбираться с тем, что значит потеряла себя? Как вы это переживаете? Как вы узнаете, что вы себя потеряли? А было время когда вы себя не теряли? От чего у вас такое состояние? И для чего оно вам? Но есть одно, «но» - важно разобраться с тем, хотите ли вы реально что-то менять? Если вы на все вопросы отвечаете «не знаю...». хотите ли что-то делать с собой?  Себя осознавать и знакомиться с той, какая вы есть сейчас? Если «да», то лучше обратиться к психологу очно. К вам возникает много вопросов, которые нужно прояснять. Желаю вам душевного равновесия.

С уважением, Елена. 

Бегунова Елена Леонидовна, психолог Алматы

Уважаемая Салта,

грустно читать Ваше письмо- много в нем чувства безысходности. Но жизнь может быть светлее и радостнее, если Вы осознаете, что можете влиять на свою жизнь. Как ни банально это звучит, но нужно не только критиковать себя,  перестать  вешать на себя ярлыки: "духовно конченный человек", "слабохарактерная". Найдите силы подумать и понять, а в чем Вы сильная и позитивная и как эти черты помогут Вам изменить жизнь. Конечно, если есть возможность, лучше поработать с психологом.

Удачи,

Исмаилова Чинара Касымовна, психолог Алматы

Здравствуйте, Салта!

Возможно, что Ваши трудности можно объединить вместе и это будет явление, известное психологам как «кризис 30-ти лет». Человек первый раз оглядывается назад, на уже пройденный путь, чтобы проанализировать, чего добился, что потерял и какие из этого следуют выводы. Но для кого-то этот процесс может протекать неосознанно – эмоционально Вы что-то делаете с собой и окружающими, а что именно и зачем понять не можете. Полезно учиться осознавать. Приходите на консультацию – будем исследовать и прояснять, где ключевые проблемы в Вашей жизни, что именно требует корректировки.

С уважением, Ольга Хаблова

Хаблова Ольга Евгеньевна, психолог Алматы

Здравствуйте, Салтанат!

Нужно просто изменить некоторые свои реакции. 

Но для этого нужно осмыслить чувства, которые подталкивают к традиционным реакциям и изменить их полярность.

Это можно сделать в работе с психологом.

Приходите.

Могу Вам помочь. 

Елисеева Галина Михайловна, психолог Алматы