О преодолении волнения, страха

Доброе утро Максат, вам 31 год и вы имеете такое свойство,как сильное, неконтролируемое волнение при  необходимости публичного выступления.

Ваша фраза:

В детстве, школьные и студенческие годы было волнение выступать перед аудиторией, общение с вышестоящим

для меня одна из ключевых и вот почему:

Во первых, можно предположить достаточно  точно,что ваши страхи все таки родом из детства. Во вторых, во фразе четко звучит слово "Вышестоящим".

Авторитетность людей-по возрасту, по  должности, по значимости для вас, говорит о воспитании в некой атмосфере иерархии, когда в семье  кто то достаточно имел власть над вами и при этом  был контроль, критика и ваше полное подчинение.

Возможно,это кто то из родителей, или старшие братья -сестры ,или те, кто имел отношение к вашему воспитанию.

Любое ваше высказывание или поступок достаточно часто встречало неодобрение и осуждение, отсюда и ваш иррациональный страх ( приобретенный, не имеющий  реального основания ) ,который остался у вас перед общественным выступлением, перед незнакомыми людьми, которые в какой то степени напоминают вам одного из родителей.

В вашем случае боязнь выступления это- симптом,а первопричина- в вашем ошибочном восприятии как себя,так и окружающих людей. Вот с этим нужно вам и начать работать. Если действительно готовы к такой работе и есть мотивация изменить себя, то добро пожаловать на индивидуальную сессию.. Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны