Хочу покончить с собой!

... У меня нет девушки (мне уже 16 лет!)..

А кто Вам сказал, что должна быть обязательно? Это что,  мобил новой марки или крутое авто? 

...Мне не нравиться моя внешность..

Работайте фанатично над своей самооценкой, Майкл. См ЗДЕСЬ.

Здравствуйте!

Думаю, сейчас вы находитесь в ситуации, где ваша психика переживает очень бурный период развития, и для вашего возраста это абсолютно нормально реагировать так на несоответствие своих фантазий и фактическое положение дел. Вообще, иммиграция это достаточно нелегкий процесс. Я сама прошла через это и знаю не понаслышке. Человек встречается в  другой стране со многими вещами, которые ему не были знакомы, плюс выразить себя без знания языка процесс адаптации в новой стране делает еще сложнее.

Да, есть масса людей, которые не выдерживают такого давления и начинают терять смысл жизни, утрачивают ее вкус, выставляют белый флаг. Почему? Потому что адаптация приносит много  эмоциональной боли для личности человека, и чем она острее, а острота ее связана с ежедневным стрессом, тем человеку больше хочется ее прекратить. Для некоторых самый легкий способ - уйти из жизни. Другие уходят в наркотики, алкоголь или другие формы избегания реальности, их достаточно. Каждый придумывает то, что поможет ему избежать внутренней боли. Не задумываясь, что боль есть часть человека, и от нее не уйти.

А есть другой тип людей, которые понимают, что любое рождение встречается с определенной болью. Это неизбежно в процессе роста. В итоге они получают результаты, которые диаметрально отличаются от людей, которые сдаются.

У вас так сложилось, что сам период вашего взросления, по сути, не легок, природа так распорядилась, плюс наложился процесс адаптации  к другим условиям жизни. Это усилило вашу внутреннюю боль.

У вас происходит очень быстрый рост, от этого вам так больно. Когда человек встречается с  трудностями, его осознанность серьезно вырастает. Помните такое выражение: "бриллиант рождается под давлением и приобретает блеск после огранки". Вот так и происходит сейчас с вами. Вы живете под давлением обстоятельств, которые  вам неприятны и болезненны. Так вот жизнь нас шлифует, убирая все ненужное, отделяет зерна от плевел.Освободившись от всего ненужного, человек приходит к своей целостности и чувствует гармонию внутри.

Без такой жесткой шлифовки могут обходится только те люди, которые могут легко адаптироваться к тому, что для них новое и не знакомое. Видимо, в силу вашего юного возраста и ваших убеждений вы не можете, не хотите, не знаете или не принимаете, что может быть по-другому, что жить и воспринимать можно легче то, что происходит в вашей жизни,  т.e. принимать мир таким, какой он есть. Все наши разочарования только от того, что у нас есть определенные убежения, которые часто не оправдываются. Думал человек, что будет вот так, а получилось наоборот.

Принимать мир таким какой он есть можно научится, заключается это научение вот в чем: когда вы испытываете определенную  негативную эмоцию относитесь к ней с вниманием, это воспримется сознанием и часто бывает так, что ее необходимость просто отпадет. Почему отпадет? Потому что любая испытываемая нами эмоция или чувство - это сигнал оповещения о внутренних психических процессах. И если мы его слышим, ему не нужно доносить до нас этот сигнал другим способом, например в  форме болезни. Заболевают люди часто тогда, когда долго игнорируют свои чувства и эмоции. Когда нам не нравится то, что мы испытываем и нам кажется, что сделать мы ничего не можем или мы не осознаем происходящего, мы чувства подавляем, пытаемся его перекричать (заняться чем-то отвлекающим), крик души становится очень сильным и выход он находит в заболеваниях. Испытывая боль в теле, человек  все-таки начинает прислушиваться к ней. Вот такой выверт устраивает наша психика. Не услышал так, получай вот так. Понимаете?

Разум всегда проиграет в сражении с эмоцией. Ему или придется отказаться от иллюзий, или отказаться от жизни, сохранив иллюзии. Мир существует не только по нашим законам, т.e. в нем не происходит только то, что хотим мы.

Подумайте вот над чем, если метал твердый, сколько его по времени нужно будет вытачивать по сравнению с металом мягким? Дольше, верно? Поэтому многое зависит от вас от вашего восприятия.

Вы можете продолжать жить и сопротивляться (испытывать довольство происходящим) происходящему, и жизнь будет вас нещадно шлифовать, а можете начать доверять и наблюдать за процессом жизни, тем самым избежать жесткой шлифовки (нескончаемых трудностей). Трудности в жизни в любом случае будут, есть и были у всех; вопрос в том, как с ними справляться. Прислушиваясь внимательно к своим чувствам и эмоциям, уважая их, вы сможете легче переживать трудности. 

Когда вы испытываете трудности в жизни, ваше тело приходит с состояние, где чувствует опасность, рождается напряжение, создается давление. А чем больше давление, тем больше вы встречаетесь с сопротивлением. Люди ваше напряжение способны чувствовать. Вы пишете, что у вас нет девушки. Как думаете, захотела бы девушка быть с парнем, который всегда чувствует опасность, постоянно напряжен? Ей бы с ним было комфортно, хорошо, спокойно? Мне кажется, что нет.

Девушке важно, чтобы мужчина был уверен в себе и тревожился тогда, когда это действительно представляет опасность и смог ее защитить, а не растрачивал силы попусту и, когда пришлось бы встретиться с реальной опасностью, у него осталось бы сил с ней справиться. Я не хочу обесценить ваши чувства, я вам верю, что вам очень не просто. Описывая ситуацию выше, я хотела чтобы вы подумали, действительно ли  ваша жизнь так плоха на сегодня? Вам негде жить? Нечего есть? Вас унижают? Вам грозит жестокое обращение? Что вас так сильно пугает? Ежедневные трудности?

Любой процесс адаптации занимает время, и, если подумать, для чего вы переехали в Европу, вы хотели уйти от чего-то, что вас не устраивало в той стране, в которой вы жили? Чтобы приобрести что? И это "что" разве может сразу у вас появится? У какого иммигранта вы видели "все и сразу"? Если вы хотите все и сразу, то это точно не получится. Опыт нам нужен, приобретая его, мы узнаем себя и взрослеем. 

Я поняла, что вам не нравится ваша внешность,  думаю я вас не удивлю если скажу, что вы не один, кто в 16 лет переживает такое. Огромное количество человек вашего возраста сталкиваются с этим - такое вот узнавание себя и поиск. Ищут все. Чем плох поиск? Неприятным ощущением непринятия себя? Да, это не легко, через это нужно пройти, это нужно пережить, чтобы понимать себя лучше: что вам нравится, а что нет. Так мы учимся.  Часто такое отношение к собственной  внешности в вашем возрасте временно и обычно проходит. А вам что-то нравится в себе? Вот, например, мне увиделось в письме, что вам нравится что вы повзрослели и возмужали. Есть что еще в вас, что вам нравится? Что это?

Что касается вашей мечты стать актером, это может быть достигнуто вами, если только вы искрене этого хотите. Как проверить свое желание на истинность и прочность? Спросить себя: что для меня важнее, следовать мнению окружающих о  том, что у меня ничего не получится (а почему вы вообще им верить должны?) или верить в себя и делать что-то в направлении своей мечты?А ваши действия будут показателем, что для вас является важным.

В жизни исполнятся только те мечты, которые ваши изнутри, а не навязаны кем-то и не являются средством доказать всем, что вы на что-то способны. Кто выбирает путь, где хочет доказать свою состоятельность, результат имеет, но  очень часто остается несчастным  даже при наличии работы, достижений, денег, семьи, детей, путешествий...

Смысл жизни, ради которого стоит жить, у каждого человека свой. Есть книга В. Франкла "Человек в поисках смысла жизни", там он пишет о том, что "Если у человека есть зачем, он вынесет любое как". Эта книга написана очень простым, легким языком. Возможно, она сможет помочь на вашем пути интенсивного роста найти ваш смысл жизни. Иногда недостаток информации может быть реальным препятствием. Икать, пробовать, перебирать поможет вам найти то, что важно именно для вас!

C уважением, Ирина Монро, психолог Лос-Анджелес, консультации в skype.