Синдром хронической усталости

Светлана, добрый день.

  Ваше нынешнее состояние действительно может быть реакцией на накопившийся негатив. И накопившийся не за последний год, а за всю жизнь. 
  Вы выросли в созависимых отношениях - если один или несколько человек в семье страдают алкогольной зависимостью, остальные члены семьи, как правило, созависимы. А это означает, что Вы привыкли к тому, что Ваше психологическое состояние зависит от другого человека. Кроме этого, жены и дети алкоголиков в большой степени обладают так называемым "комплексом спасателя" - то есть, готовы брать на себя ответственность за жизнь другого человека. При этом зачастую не умея отвечать за свою жизнь.
  Часто повзрослевшие девочки-спасатели выбирают в мужья тех, кого надо постоянно вызволять из беды. "Умение" это делать добавляет им уверенности в себе. В Ваших отношениях с мужем Вы проявили в полной мере этот комплекс. Вы потратили столько душевных сил, энергии, времени, денег на то, чтобы спасти его, что теперь бессознательно ждете награды за свою "хорошесть". В виде безраздельного владения предметом Ваших усилий и забот. Вам как бы нужно доказательство Вашей ценности. 
  А между тем, Вы хороши сами по себе, без подтверждений со стороны. Вы - личность, Вы есть сами у себя. И можете Ваше стремление спасать направить на себя . Обратите внимание и заботу на себя, поработайте над своей самооценкой, спасите себя от эмоциональной зависимости от другого человека. Ломать себя не стоит, а вот некоторые изменения в самовосприятии не повредят. 
  Обратитесь к психологу очно, проработайте с ним детские психологические травмы, освободитесь от того огромного количества негативных чувств, который Вы накопили в душе за долгие годы. И будьте счастливы!

Яровая Лариса Анатольевна, психолог Москва

Светлана, здравствуйте!

У каждого человека есть определенный объем внутренней ресурсности. За  год, в котором много было испытаний, он у Вас исчерпался. Вы достойно справились с неожиданно возникшими обстоятельствами. Все осталось позади. А сил на то, чтобы радоваться настоящему, не осталось. Отсюда - раздражение, обидчивость и мн.др.

Восстановлению поспособствует личный визит, в ходе которого Вы получите терапию, как последствий недавних событий, так и травм прошлого.

Готова с Вами поработать.

Всего Вам доброго!

С уважением,

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана

Здравствуйте Светлана,вам 24 года и вы находитесь в состоянии  депрессии. Прочитав ваше письмо можно увидеть ,что в вашей жизни глубокий след оставила ситуация с вашим мужчиной начиная с его аварии и заканчивая его задержанием. Вы слишком многое взвалили в тот период и для вас этот груз был слишком тяжелым. Кратко  о том,что же такое депрессия:

Состояние тревожности , устойчивости и истощения.

Когда человек расходует  свою жизненную энергию больше,чем получает взамен.

Вы смогли выстоять в трудный момент в жизни, но это вам досталось  огромной ценой- полным психологическим истощением. Сейчас когда уже многое позади и можно вроде как расслабиться,вы уже не в состоянии даже радоваться. В вас сидит тот же страх, что кто то или что то может вам вновь помешать жить одной семьей с любимым и вы поэтому так болезненно реагируете на каждое слово и поведение своего мужчины.

Вы как будто живете им,дышите им, и всему  причина тот случай,когда вам вдруг пришлось расстаться.

Жизнь иногда поворачивается темной стороной, но это не значит,что так будет всегда и вам тоже стоит уже понять,что темная полоса уже пройдена и сейчас уже впереди светлая полоса.

Рекомендую вам пройти курс у психолога по восстановлению своих ресурсов,которые в вас заблокированы и возможно стоит паралельно подключить природные  антидепрессанты, которые помогут вам восстановить сон, снимут возбуждение и раздражение. Комплексный подход поможет вам вступить в новые семейные отношения в более уравновешенном состоянии. Всего хорошего.

Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны