Вообще у меня невроз. Последнее время очень боюсь смерти, в частности внезапной. Постоянно читаю в интернете статьи об этом. Как мне перестать думать об этом и бояться?
Полонская Ольга Борисовна
Полонская Ольга Борисовна
Мельникова Ольга Борисовна, психолог Нижний Новгород
Смирнова Ирина Федоровна
Смирнова Ирина Федоровна
Здравствуйте, Анастасия!
Возможно, у Вас действительно невроз, особенно если страх смерти сопровождается и другими симптомами - бессонницей, тахикардией и т.п.
Но в психологическом плане - люди, у которых выражен страх смерти, на самом деле очень боятся жить - останавливают себя в своих чувствах, желаниях, боятся свободы, боятся дышать полной грудью, защищать свои интересы, любить, создавать близкие отношения. Боятся проявления тепла, заботы, боятся сказать другим, что их что-то не устраивает, боятся уйти из ситуации, где им плохо, и вообще что-то менять в своей жизни... очень боятся неопределенности.
Не знаю, что лежит в основе вашего невроза, что послужило причиной. Но задайте себе вопрос - живете ли Вы так, как Вы того хотите? есть ли у Вас близкие отношения? насколько Вы счастливы? что Вам нужно для счастья?Страх смерти - это что-то про то, чего вам не хватает в жизни...
С уважением,
Смирнова Ирина Федоровна, психолог Минск
Киселевская Светлана Владимировна
Киселевская Светлана Владимировна
Анастасия, Ваш страх – это способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели.
В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami
приведены методы работы с ними.
Пока Вы можете попытаться самостоятельно разобраться с тем, чего Вы боитесь.
Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.
Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence
С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
