Как не чувствовать себя виноватой?

    Здравствуйте, Аида! У вас с подругой разные темпераменты, воспитание, и поэтому вы по-разному реагируете на ситуации. В медицинском университете сложно учится, и вы - молодец, что хорошо занимаетесь!
    Если ваша "подружка" постоянно завидует вашим успехам, то друг ли она вам? Подумайте над этим. Друзья отличаются от знакомых тем, что нам с ними хорошо, и мы им доверяем, они нас понимают, и даже когда мы ссоримся, то быстро миримся, потому что, нам "нечего" делить!
    Хотите себя лучше понять, и научиться разным выходам из стрессовых ситуаций, то сходите на консультацию к психологу. Удачи вам и благополучия! 

Зиннатуллина Жанна Ахатбековна, психолог Алматы

Аида, чтобы "не чувствовать себя виноватой", для Вас желательно не занимать позицию жертвы. 

Об этом читайте здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence/kak-perestat-byt-zhertvoj

И научиться отстаивать свои права.
Об этом - здесь:
http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).

       Здравствуйте, Аида!
 - Когда я получаю хорошую оценку а она низкую она беситься и ни с кем не разговаривает психует громко
что мне делать если я получаю хорошую оценку а они в тот момент со мной не разговаривают. как мне это понять?
Так эта девушка проявляет свою злость и бессилие, и может завидовать вам и злиться, что вы получили хорошую отметку, а она низкую – нужно проверять, т.е., спрашивать, и не обязательно в момент ее эмоционального пика, а тогда, когда эмоции спадут и она сможет здраво мыслить и соображать! Вот тогда и необходимо прояснить отношения.
и я даже в те минуты считаю себя виноватой за то что получила нормальную оценку.
Вы не виноваты в том, что другой человек не такой как вы!
Вы не виноваты в том, что можете учиться, готовиться и отвечать лучше других.
Вы не виноваты в том, что преподаватель ставит вам и ей разные оценки!
Вы не виноваты в том, что можете отвечать качественнее и лучше! И т.д.
О чувстве вины – прочитайте ЗДЕСЬ.
И знайте, что вы ответственны за свои мысли, чувства, поведение, за свои действия или отсутствие таковых, а также, вы ответственны за свои реакции на происходящее, а не за то, что чувствуют, делают или не делают другие люди!

Куроедова Людмила Мичеславна, психолог Алматы

Аида,

в компании раздраженных людей любой чувствует себя не в своей тарелке. Потому что раздраженный человек создает отравленную атмосферу почти в прямом смысле этого слова.

Если умом Вы прекрасно понимаете, что не виноваты в собственном успехе/чужом неуспехе, но чувствуете вину на уровне переживаний, то...постарайтесь для начала просто отслеживать подобные ситуации. Чувство вины останется, но уменьшится. Затем заведите себе привычку - не извиняться совсем, кроме крайних случаев, где Вы, действительно, виноваты (на ногу кому-то, например, наступили, или не сдержали обещание).

Вина - это способ потери энергии. Поэтому хорошо научиться освобождаться от этого чувства.

С уважением,

Коньшина Анастасия, психолог Алматы