Я всего боюсь

Бороться  - это не эффективно. Важно понять причину вашей тревожности и страхов, и уже работать с ней. Тревога и страх - это всегда следствие чего-то.

Работа со страхами не бывает быстрой и легкой, самостоятельно можно справиться, изучая определенную литературу, наблюдая за собой, за своими страхами, и работа вместе со специалистом более эффективная, понятная, и по времени более  экономична.

Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар

Алена, 

Ваш страх – это способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели.

В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:

http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami

приведены методы работы с ними.

Пока Вы можете попытаться самостоятельно разобраться с тем, чего Вы боитесь.

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Об этом читайте здесь:

http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/diary-confidence

Если же самостоятельная работа не поможет, обращайтесь к психологу для индивидуальной работы. 

С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).