Как вернуть прежнюю себя?

Здравствуйте,мне 19лет.Сейчас я живу с парнем как 2года и уже давно начала понимать что что то не так со мной ,я стала меньше общаться с людьми ,с друзьями ,со всеми в общем.Только по выходным мы с моим молодым человеком выходим погулять в компании.Я не могу понять еще вот что ,почему мой мч остался таким же как раньше то есть общительным,со своими какими -то интересами ,чем-то себя занимает,а я почему то стала все больше по пустякам винить себя ,чувствую что неуверенна в себе если с кем то разговариваю с людьми,во мне пропал какой шарм,энтузиазм чтоли.Случается так,что мне ничего и не хочется ,ну вообще ничего,такое ощущения что я себя совершенно перестала ценить как личность.Раньше бы я никогда о себе такого не сказала,а щас просто стыдно за себя.Я всегда боюсь сказать свою точку зрения в компании,и люди от меня как то отдалились совсем я им стала не интересна.Да и со своим молодым человеком стала вести себя иначе,если раньше он знал что я знаю себе цену и найду что ответить,то щас он пропускает большенство мимо ушей((в общем мне очень тоскливо,так хочется вернуть себя прежнюю,но стала какой забитой в себе:(Помогите пожалуйста советом ,я уже не знаю что мне делать.