Добрый день. Мне 33 года.У меня есть семья - муж,дочка,родители.Месяц назад я столкнулась с тем,чего я больше всего боюсь в жизни - болезнь близкого мне человека.У моей свекрови обнаружили рак груди,1 стадия,но все шансы выздороветь и ещё долго прожить есть.Всё время пока мы занимались этим вопросом,операцией и восстановлением после неё я держала себя в руках,подбадривала остальных и с надежной смотрела в будущее.Через недели 3 после операции у меня появился панический страх что со мной может что-то случится,что я могу заболеть и умереть. И больше всего я боюсь что моя дочка останется без меня.Мысли о том что с кем-то из моих родных тоже может что-то случится.Мысли были очень навязчивые и постоянные. Но и с этим я смогла справится,моё настроение и состояние было практически как раньше.И вот спустя неделю после нормализации моего состояния у меня появляется постоянная тревожность,апатия,какая-то безнадежность и грусть.Я очень хочу избавится от этого состояния и жить прежней жизнью.Меня очень угнетает это состояние.Как мне этого добиться? Помогите,пожалуйста.
Добиться этого можно на консультации с психологом. Универсальных рецептов в таких случаях НЕТ, хотя, конечно, же очень хочется, чтобы они были.
Любые навязчивости возникают в ответ на сильный стресс, который оставил отпечаток, очень важно "Прожить" его правильно.
Тревога, которая возникла, это так же последствия вытесненного неприятного опыта. Это надо проработать.
Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
