Как мне преодолеть страх?

Ваш страх – это способность избегать ситуации и объекты, воспринимаемые как опасные; затрата энергии без постановки цели.

В «Дневнике работы со страхами», познакомиться с которым Вы можете на этой странице:

http://psiholog-dnepr.com.ua/be-your-own-therapist/dnevnik-raboty-so-strakhami

приведены методы работы с ними.

Пока Вы можете попытаться самостоятельно разобраться с тем, чего Вы боитесь.

Когда страхи перестанут занимать в Вашей жизни первое место, появится уверенность и вера в свои силы.

Если же самостоятельная работа не поможет, обращайтесь к психологу для индивидуальной работы. 

С ув. Киселевская Светлана, психолог, магистр (Днепропетровск).

Здравствуйте, Алмагуль. Я думаю, что если Вы признаетесь хоть кому нибудь в своем страхе - Вам станет легче. Прошло почти 26 лет, и все это время Вы носите в себе этот груз. Я предлагаю Вам  выписать на листок все Ваши выходы в "свет", которые закончились благополучно и перед выходом читать свои записи. Конечно, также я рекомендую Вам сходить к психологу на очный прием с этой ситуацией - однозначно будет положительный результат, ведь судя по тому, что Вы столько лет носите в себе это - выдержки, силы и энергии у Вас очень много.)

Сатбаева Гульнара Толеуовна, Психолог г. Павлодар, г. Астана