Как забыть человека?

С Сериком со школы мы дружили . Он любил меня я это чувствовала. Закончили школу он поступил в мед академию. Я на след год поступила в мед колледж. Мы так же общались. Парни с нашего круга решили меня проверить. Я это поняла только потом. Пригласил меня на день рожденье один парень. Я пошла даже не знаю зачем я это сделала??? Мы чуть выпили.Пошли к нему домой утром оказались в постели. После обо мне много говорили. Я слышала от подружек. От меня этого никто не ожидал. Как все произшло сама не понимала. Я вроде любила Серика. После через месяц мы расстались с ним. Мне было больно. В это время я проклинала этого парня который пригласил меня. Я стала меньше появляться в компании. Но я испытываю самые теплые чувства вспоминая их. Я ушла от них. Встретила парня старше на 11 лет. Он принял меня такой какая есть. Не девственницей. Я заставила себя его любить. Мы поженились. У меня 3 детей. НО почему я не могу забыть Серика. У меня остонавливается дыхание когда я произношу его имя. У меня прокручивается в памяти все мгновения которые мы пережили. Я замужем 9 лет, но не могу его забыть. Временами я начала срываться на детях. У меня переменчивое настроенье. Мысли о нем меня убивают. Как забыть прошлое и начать жить настоящим. Помогите пожалуйста!!! Мне в этом году исполнится 30 лет. Я сижу дома с детьми. Младшему 2 годика.