Как успокоить себя?

Мне 15 лет. 5 месяцев назад меня бросил парень. И в последние 5 месяцев я плачу на каждом шагу, уже нет сил сдерживаться. Мне кажется, что все проблемы случаются у меня по его вине. Раньше такого никогда не было, я просто напросто не могу успокоить себя. Друзья меня почти не поддерживают, говорят, что я дурочка и, то, что знали что всё так сложится. Я пробую отвлекаться на что-то: пошла на кружок танцев и частенько хожу гулять. Но, когда я остаюсь дома наедине сама с собой, то вспоминаю прошлое и очень много плачу (чуть ли не доходило до самоубийства). Не буду рассказывать про всё свое прошлое, но оно было невероятно чудное, я была так счастлива, и, когда всё так оборвалось, всё мое счастье куда-то делось. Я не нахожу себе места.

Как уже забыть всё и перестать думать о том что было? И, пожалуй, главный вопрос - как успокоить себя и перестать плакать?