Плохие мысли, страх смерти

Владимир!

В вашем случае хорошо помогает классический гипноз. Почитайте на моем сайте информацию про ВСД и панические атаки.

PS А с выпивкой и куревом придется завязать в любом случае. И ссылка на друзей тут никак не подействует. Каждому свое. Заведи друзей, которые занимаются спортом.

Владимир, здравствуйте. Судя по вашему небольшому описанию можно предположить, что у вас панические атаки. Они возникают спонтанно и не зависят от таких вредных привычек как курение никотиновых сигарет и приема алкоголя. Это процесс психологический и требует психологического лечения. При частых и сильных атаках хорошо помогает гипноз. И паралельно надо разбираться в причине, механизме возникновения страх, тревоги. Сл специалистом у вас это пройдет и быстрее и эффективнее.

Найдите хорошего психолога и на терапию. Еще: очень важно не прекращать терапию. Процесс длительный и трудоемкий.

Хорошего вам настроения.

С уважением Татьяна

Здравствуйте, Владимир!

К сожалению ВСД сейчас довольно распостранённое заболевание. И несмотря на то, что диагноз ставит врач, на мой взгляд, без работы с психологом эту проблему не решить. Состояния описанные вами носят название панических атак (ПА), если хотите поищите информацию по работе с ними в интернете.

Еще посоветую почитать книгу Л.Бассет "Только без паники".

Я как раз не сторонник лечения подобных состояний гипнозом, но это лишь моё профессиональное мнение. Выбирать вам. В любом случае,  состояние при ВСД улучшается при соблюдении общего режима и введении в привычку регулярных физических нагрузок (спортзал, пробежки, закаливание). Ведь в основе заболевания дистония (дисгармония в тонусе) сосудов. Режим и спорт укрепят сосуды. А вот убрать причину, приводящую к дистонии, можно лишь укрепив психологические "мышцы". О том как предупреждать ПА может рассказать психолог в Кирове, либо читайте книгу, название  которой я привела выше.

С уважением.