Как побороть страхи?

С уважением,
Крохалевская Владлена Сергеевна, психолог Краснодар

Здравствуйте. Иррациональные страхи, как правило, - симптомы неосознаваемых внутренних конфликтов. Часто они вызывают растерянность и недоумение, т.к. видимых причин среди текущих событий жизни  не наблюдается. В свою очередь, эта неопределенность(непонимание причин) вызывает уже отдельный страх - страх потери контроля и ежеминутный страх повторения панического приступа. Так развивается паническая атака.

Паническая атака - внезапный беспричинный бесконтрольный приступ паники, усиленное сердцебиение,частый пульс,внутренняя дрожь,головокружение,боль в левой части грудной клетки,онемение рук и ног и непреодолимое чувство страха.

В основе всех проявлений паники лежит страх смерти,а из него исходят остальные:страх остановки сердца,страх инфаркта,страх задохнуться,страх открытого и закрытого пространства и многие другие страхи.Приступ панической атаки развивается внезапно и в среднем доходит до тридцати минут.

Панические атаки могут быть симптомами феохромоцитомы, соматоформных дисфункций, фобий, депрессивных расстройств, эндокринологических заболеваний, сердечных заболеваний, митохондриальных заболеваний и т. д. Или же возникать в результате приёма каких-либо препаратов.

Чаще всего причиной панических атак является постоянное хроническое нервное напряжение.Такие люди обладают чаще всего тревожно-мнительным характером.Эта постоянная тревога,страх и внутренняя напряженность организма,пусть не всегда заметная,может привести к неврозу под названием паническая атака. Приступы панической атаки возникают в результате прорыва бессознательных конфликтов в сознание.

Здесь показана психотерапия, направленная на выявление внутренних бессознательных конфликтов, вывод их на сознательный уровень и переработку, т.н. разрешение внутреннего конфликта.

Помните, паническая атака - это не нехватка самоконтроля, а серьезный невротический симптом!

Так что не теряйте времени, сделайте в поликлинике по м/ж кардиограмму, просмотрите вместе с вашим терапевтом список регулярно принимаемых Вами лекарств. Если среди них нет ничего, провоцирующего панические атаки, Вам нужна психотерапия. Выберите себе специалиста и начинайте ОЧНУЮ работу по прояснению внутренних бессознательных конфликтов.

Невротический симптом - это зашифрованный сигнал Вам о Вас, о чем-то важном про Вас саму. Это сообщение из вашего бессознательного. Его важно расшифровать и понять. 

Удачи Вам!

Борисенко Анна Сергеевна, психолог Краснодар