Помогите мне пожайлуста!у меня на протяжение уже трёх лет,постоянные тревооги и страхи.частые мысли что вот я умру,начинается паника и страх.невролог прописала атаракс пью третий месяц.утром просыпаюсь с чуством тревоги и начинаю себя наккручивать что должно что то произайти.настроения нет грустно.невролог поставила всд.подскажите что мне делать и куда можно обратиться за помощью.
Выбирайте психолога и наичнайте работу. Страхи сами по себе редко проходят, их нужно исследовать, понять и принять, чтобы управлять ими, пока они не захватили вас в плен.
Душкова Ольга Николаевна, психолог Сыктывкар
Здравствуйте.Юлия.Страхи и тревоги в основном из за того,что Вы чувствуете себя слабой и беспомощной.А важно-сильной и решительной.Поработайте с книгой Эллис.Гуманистическая психотерапия.Скачайте и перечитывайте.Нужно время,чтобы ваше отношение к окружающим начало меняться.Оцените себя хорошей и Вам постепенно станет легче.
Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
