Страх выйти на улицу

Здравствуйте, Татьяна!

То, что происходит с вашим сыном, похоже на панические атаки. Возможно около месяца назад ваш сын пережил какой-то сильный стресс и это ослабило его нервную систему.

С паническими атаками и выраженными страхами сложно справиться самостоятельно, лучше обратиться к специалисту. Для того, чтобы избавиться от страха, нужно найти причину его появления. Не обязательно искать психолога в Лаосе, вы можете воспользоваться возможностями скайп-консультации.

Что вы можете сделать самостоятельно: использовать способы, успокаивающие нервную систему. Это релаксация, слушание расслабляющей музыки, массаж, водные процедуры, зарядка, ароматерапия (если нет аллергии).

Также, в момент возникновения страха можно принять удобную позу, выпить воды, постараться восстановить дыхание и постараться отвлечься от тревожащих мыслей. Некоторые способы саморегуляции вы найдете здесь: "Памятка по саморегуляции"

С уважением, психолог Елена Андреевна, Барнаул

Татьяна, здравствуйте. Это психосоматическая реакция на тревогу, то есть, когда реагирует тело на чувства. Необходимо понять, что так сильно волнует на улице? Возможно стоит попробовать работу с психоаналитиком, который прояснит причины, а не просто избавит от симптома, что возможно с помощью таблеток.

С наилучшими пожеланиями, психолог Жаринова Надежда, г. Москва