Сложности при общении с людьми

Здравствуйте!

Мне 23, и в последнее время очень часто возникают проблемы при общении с людьми. Не могу сказать что всегда была очень общительной, но могла поддержать разговор или развить какую либо тему.

Начну наверно с того, что в 18 лет устроилась на работу, в коллектив, где по большей части были взрослые женщины, которые при разговорах обсуждали семейную жизни, бытовые хлопоты или сад-огород. Но так как я не могла поддержать разговоры на эти темы, и было совершенно не о чем поговорить, я два года работая там в общем очень мало общалась, в основном только с друзьями по интернету, потому что так вышло что в родном городе не было хороших подруг и друзей.

Потом я переехала в другой город, устроилась на работу, в коллектив с молодыми девушками, и вроде бы у нас должны быть темы для разговоров, но наверно исходя из прошлой работы, я как то не могу раскрепоститься и общаться на любые темы, или рассказывать что то о себе.

Также стала снимать квартиру вместе с подругой и живем вместе бок о бок уже два года. Некоторое время назад у нас были общие друзья, общее совместное времяпровождение в кругу друзей, что оставаясь вдвоем нам всегда было о чем поговорить. Но если рассматривать общение внутри компании, то у меня так же возникали сложности при общении на едине с кем либо из друзей, поначалу думала потому что очень мало знаю человека и считала что не стоит рассказывать много о себе и вообще взглядах на что либо, но спустя некоторое время, все так же не могла найти темы для разговора.

Так сложилось, что круг друзей распался, и сейчас нет такого тесного компанейского общения, что практически все время мы проводим вдвоем с подругой.

Дело так же в том, что раньше мы очень часто гуляли, ходили в клубы, и так как в детстве я по большей части росла домашним ребенком, мне было это очень интересно и привлекали эти постоянные развлечения. Но спустя год такого времяпровождения я поняла, что пора уже браться за ум и все же как то задумываться о будущем, о карьере, увлечениях. И внутри себя, по ощущениям могу сказать что стала серьезней, как то более задумчивой. Решила заняться образованием, к тому же сейчас заканчиваю институт, и хочется все таки получить максимальные знания, что предпочитаю теперь в свободное время почитать, или подготовиться к грядущему написанию диплома. Но подруга остается все той же заводилой и постоянно хочет вытащить меня куда нибудь, но мне это уже не интересно. И тут то стали возникать сложности, что я просто не знаю о чем рассказать, что обсудить и о чем поговорить. И порой кажется что у нас просто стали совершенно разные взгляды на жизнь, цели и интересы.

Так же для себя определила, кем по профессии хотелось бы работать, но для этого мне просто необходимо будет много общаться с людьми, но осознаю что пока я не настолько коммуникабельна, и поэтому хотелось бы как то этому научиться.

Что можете сказать о ситуации в целом, как мне лучше поступить, и как научиться быть более раскрепощеной и общительной?

Посоветуйте какие нибудь книги, помогающие научиться общаться.