Боюсь людей на улице, которые идут мне навстречу

Юлия, здравствуйте! Боюсь, что просто подсказкой решение не найти. Важно выяснить корни проблемы. Мне кажется, что Ваши страхи связаны с не очень высокой самооценкой, соответственно с зависимостью от мнения других людей и неуверенностью. И как следствие Вы начинаете додумывать за других, что они думают о Вас, какой они Вас видят.

 Или то что они меня воспринимают неприветливой.Мне очень стыдно.

Эта фраза, похоже, говорит о сформировавшемся убеждении и установке "надо быть приветливой" , "надо быть хорошей для других", "надо, чтобы рядом со мной всем было хорошо" или что-то в этом роде.

Стыд есть неудовольствие, сопровождаемое идеей какого-либо нашего действия, которое другие, как нам представляется, порицают.  (Спиноза)

Такие представления формируются обычно в детстве как защиты (Будешь приветливой, к тебе будут хорошо относится - убережет от конфликтов, и т.п.), они закрепляются в подсознании и работают сами по себе, заставляя нас вести себя определенным образом и лишая нас выбора. Беда в том, что возникнув как защиты, они через какое-то время начинают нам мешать. Вы бы хотели спокойно смотреть встречным в лицо, но бессознательные установки мешают - не знаю как себя вести.

Если работать с психологом, то можно понять, для чего служит этот внутренний механизм, что мешает получать это адекватным способом, и научиться получать это не разрушающим Вас путем.

Если Вы хотите справляться самостоятельно, то это означает не просто попытаться вести себя по-другому, это означает изучить себя, разобраться в себе. Я Вам могу порекомендовать статьи http://psyhelp24.ru/uncertainty/ и http://psyhelp24.ru/fear/ там автором даны практические рекомендации для того, чтобы самостоятельно справляться со страхами и неуверенностью. С психологом работать проще и эффективнее. Если решите обратиться к специалисту, я готова работать с Вами.

А самое главное, начать что-то делать в этом направлении, не важно самостоятельно или с психологом. Когда мы начинаем движение, постепенно все начинает складываться и идти в нужную сторону.

С уважением,Грандилевская Анна Борисовна, психолог Санкт-Петербург