Здравствуйте!прошу помочь.я найду 100 причин лишь бы не выходить на улицу.мне надо документы на квартиру делать,сходить в бассейн,на свидание,элементарно.но я не могу,я знаю как это важно,но не могу,даже в магазин сходить.ужасно.что со мной?причины-не знаю,может страх,может лень.мне 35.я хореограф в детском саду.я в отпуске,может я экономлю силы,а причины,чтобы не выходить:погода,слишком жарко,холодно,дождь и тд,у меня нет одежды,но ведь раньше мне все нравилось,то начну прямо перед выходом прихорашиваться вплодь до вечера.а время идет,4 года я тяну с документами,я толстею дома,я страшнею дома,мне в бассейн надо.ну что делать?у меня есть сын,ему 13,в данный момент он с отцом,мы в разводе,но у нас прекрасные взаимоотношения.и это началось давно,я на работу езжу на такси,хотя я много не зарабатываю,мне приходилось встречаться с парнем только из-за машины.дурдом.я понимаю.мне стыдно.помогите.если можно не печатайте полностью,ответьте,может я сошла с ума?
10000 ₽
8000 ₽ -20%
Гарантия качества или возврат оплаты. Подробнее
Здравствуйте Гульнара, у вас скорее всего в какой то момент жизни развилось избегающая форма расстройства, которое проявляется в изоляции себя от окружающих из страха что то сделать не правильно, а отсюда следствие,что у вас очень низкая самооценка. Вы боитесь людей, общения, считаете ,что даже ,если они о вас думают хорошо,то это только потому,что они плохр вас знают и стараетесь избежать ситуаций ,где они могут ближе с вами пообщаться. Может это у вас появилось после развода, или скорее были отголоски в вашем детстве, где вас воспитывали в строгости и оценивали вас только по хорошим отметкам и хорошим поступкам по мнению взрослых людей,ваших родных. Вы все время живете в страхе оказаться не на высоте, очень зависимы от мнения окружающих и для вас их мнение очень важное заключение. Полная изоляция себя привела вас к потере собственной значимости и любое событие,связанное с выходом в общество вас просто пугает и вы впадаете в паническое расстройство. Гульнара, вам срочно нужно найти психолога и начать терапию по возращению вас к нормальной жизни иначе одиночество может стать вашим вердиктом. Я рекомендую вам поработать в русле когнитивной терапии, которая хорошо работает с различными видами психологических расстройств, через анализ своих автоматических мыслей, умение их анализировать и находить в них полное несоответствие с действительностью, после чего заменять их на более приемлемые выводы о себе и об окружающих. Это работа серьезная и не одного дня. Сможете понять всю серьезность своего состояния, будете иметь твердое желание измениться и улучшить качество жизни, то предлагаю вам свою помощь, где вы берете на себя 50 % ответственности за серьезность своего отношения и выполнение всех заданий,которые будут у вас для самостоятельного выполнения. Всего хорошего.
Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны
3600 ₽
2880 ₽ -20%
20000 Тенге
Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
+1000 баллов рейтинга
Эффективная реклама
Голосовые ответы
Видео-ответы
