Как спасти брак, как правильно вести себя с мужем?

Елена, доброго времени суток!

В Вашей ситуации есть несколько возможных вариантов развития событий. Можно больше времени уделять себе и детям. Чаще радовать себя, позволить себе отдохнуть если есть возможность. Если такой возможности нет, то можно разгрузить себя эмоционально, сбросив тревогу. Этому может способствовать следующая процедура: 

Займите удобное для Вас положение и мысленно представте своего мужа. Посмотрите какое положение он займёт, на каком расстоянии он будет от Вас? Куда будет направлен его взгляд и что этот взгляд будет выражать? Посмотрите, что Вы чувствуете видя его, какие эмоции испытываете? 

Затем Вы можете посмотреть как будут развиваться события в дальнейшем если Вы эмоционально отделитесь от мужа, ослабите поток энергии связывающий Вас сним (это будет ощущаться и физически и образ мужа так же будет иным). После этого Вы можете усилить эту связь и почувствовать изменения, увидеть к каким результатам это приведёт... Выбрать наиболее приемлемый для Вас вариант.

К сожалению формат общения не позволяет получать оперативную обратную связь, но надеюсь, что эта техника поможет Вам определиться в стратегии взаимоотношений.

Работая с образом, можно и задать мысленно вопрос мужу относительно его видов на другую женщину и посмотреть на его реакцию.

Всего Вам наилучшего! Будет желание проработать этот вопрос более детально, дайте мне знать.

Глинянников Юрий Геннадьевич, психолог Иркутск, Братск.

Здравствуйте,Елена.Я чувствую,что Вы в целом-самодостаточный человек.Женственность и загадочность в Вас есть.на первый раз мужа надо простить.Но,прощение это не должно быть легким для него.Иначе,готовьтесь к следующим изменам.Поэтому,подумайте,как ответить.чтобы он чувствовал,что Вас может потерять.Тогда он поймет,что Вы решительны и можете поступать жестко и смело,в своих интересах.Тогда он пересмотрит отношение к Вам.Но и Вам надо пересмотреть отношение к себе.Сделайте так,чтобы сексуальность возвратилась,иначе,это не брак.И,если ее нет,то будет другая женщина.Сделайте этот вопрос главным.Обсудите его.И спросите его,чтобы он хотел в Вас видеть нового,чтобы интерес возвратился.Но,отношений взаимности это не отменяет.Речь не о том.чтобы Вы угождали.А о том,чтобы он Вас за это благодарил.Своим любовным поведением.Поэтому,думайте о своей выгоде и делайте это смело.

Каратаев Владимир Иванович, психолог Волгоград

Здравствуйте, Елена.

Ситуация, которую вы описываете непростая, если как-то попробовать описать ее - это даже не совсем, вернее не только измена. Дело в том, что отношения строятся в том числе на обещании быть вместе, на мнении, что мой партнер для меня самый лучший. 

Сейчас же и у вашего мужа и у вас эти базисы отношений пошатнулись. Он встретил другую женщину, а вы засомневались нужен ли вам такой мужчина. Грубо говоря, это чем-то похоже на начало отношений, когда двое еще только решают быть ли им вместе, но если в начале отношений эмоциональный фон обычно положительный, то у вас это решение отягощено обидой, виной, гневом.

Но есть и хороший ресурс - вы знаете друг друга, вы прижились, привыкли, у вас общие дети. Насколько я понимаю вы желаете сохранить семью, да и ваш муж стремится вернуться, просит вашей помощи. Просто вы пока не знаете как это сделать технически, а главное как "выправить" эмоции и чувства.

В целом это тема решается в семейной терапии, участвовать в которой нужно (если конечно решите) не только вам, но вашему мужу, эта терапия пары.

Если решитесь, приглашаю вас на консультацию.

С уважением, Александр Климов, психолог, г. Иркутск.