Как мне быть со своим парнем?

Здравствуйте.Меня зовут Леонид.Мне 37 лет.Два года назад я познакомился с парнем все было хорошо.Все так красиво начиналось.Я его любил, я им восхищался.мы жили вместе.но через год мне пришлось уехать от него,мне предложили интересную и достойную работу, но мы не прекращали с ним видиться часто ездим друг другу, каждый день созваниваемся.Но со мной что то случилось.Я хочу быть один Мне начало раздражать его частые звонки.Мне стало тяжело с ним :не так посмотрел , не то сказал, не так сделал.и тл и тп.Он требует от меня внимания, заботы, ласки, любви.Он хочет жить вместе как семья.Я просто не хочу серьезные отношения.И на работе не могу сосредоточится.Хочу остаться с ним просто друзьями.но боюсь ему это сказать, боюсь ему причинить боль.Подскажите пожалуйста как мне быть как себя вести.И как правильно ему сказать что не хочу серьезные отношения.