У меня второй год наблюдается страх перед выступлением. Учусь в муз. школе по классу фортепиано, каждые пол-года отчетные академические концерты, которые требуют подготовки в указанный срок. За месяц до сдачи меня берет дрожь, когда я сажусь за инструмент, потеют ладони, буквально иголками страх (или раздражение от самой себя) проходит по спине. На фоне этого у меня случаются конфликты с преподавателем. Бросать школу я не хочу. Остался 1 год обучения. Мне 23 года. Работаю социальным работником.
Здравствуйте, Татьяна.
Это вполне решаемо, и за относительно недолгий срок. Обращайтесь, оставите свой страх сцены в прошлом.
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Добрый день, Татьяна!
Страхи, о которых Вы пишете в письме, могут иметь в качестве начального момента некоторое событие, а могут и не иметь, будучи просто порожденными мыслью, впечатлением. Судя по письму, Вас беспокоит ощущение неуспешности перед каждым концертом, избавиться от которого просто так не удается.
Обычно при работе с подобными проблемами хватает 10 встреч, но не знаю как будет в Вашем случае. Очень хороший результат показывает краткосрочная стратегическая терапия. Есть книга Джорджо Нардонэ «Страх, паника, фобия», она есть в интернете, скачайте, будет полезна. Мои координаты есть в анкете. Удачи.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
