Как забыть бывшего?

Алевтина! Видимо ваши отношения не закончены:" Он Сказал надо взять перерыв, и после этих фраз я не хотела его видеть, понимая что это конец, так и не общались после этого и не виделись (хотя он по началу и названивал)". Законченные отношения всегда выясняют: почему, зачем, для чего- мы расстаемся? Люди в паре выясняют причины , понимают и принимают мнение партнера, выражают свое мнение- согласие или несогласие.  Когда отношения в "подвешенном " состоянии, тогда тяжело отпустить ситуацию. Вы ждете и надеятесь на что-то и для чего-то.. Начинаете путаться и депрессировать.. Появляется множество вопросов и неуверенность в себе. Думаю, вам поможет психолог в очной беседе. Предлагаю вам разобраться в своем состоянии: выяснить свои потребности, свои хочу; поработать над своей самооценкой; разобраться в причинах вашей привязанности; обязательно рассмотреть детско-родительские отношения. Также, есть очень простой способ для выяснения отношений- беседа! 

Активное слушание: Когда вы передаете человеку информацию о его чувствах в повествовательной форме! Например: ты рад, ты спокоен, ты счастлив, ты напуган, тебе обидно. И также вы говорите о своих чувствах: я рада, я испугана, мне страшно, мне обидно, я расстроена.Таким образом, вы даете понять человеку, что понимаете его чувства, и четко объясняете свои эмоции, чтобы вас понимали ясно и правильно.

Тактика общения:  15-20 минут говорите вы, а собеседник слушает вас внимательно и не перебивает, не задает вопросов. Затем 15-20 минут говорит собеседник- а вы слушаете и не перебиваете. Затем, 30-40 минут на обсуждение ваших высказываний без криков и упреков.Желательно найти компромиссное решение, которое устроит вас обоих.