Помогите разобраться в себе

Добрый день!Помогине разобраться в себе. Мне 29. Я с самого детства застенчива, не очень в себе уверена. Из-за этого мне сложно было учиться в школе,в ВУЗе, а теперь работать, строить отношения с другими людьми. Я часто чувствую аппатию, безразличие ко всему, часто бывает депрессия. В моем доме, да и во внутреннем мире вечный бардак. У меня нет сил встать утром рано (я все же встаю, но фактически "просыпаюсь" часов в 10.00. до этого я как на автопилоте). Чаще всего какие-либо начинания заканчиваются неудачно. Часто забываю что-то,теряю вещи, вообще рассеянность - моя вечная карма, из-за которой вечно случаются неприятности. Но в таком состоянии я не всегда. Когда мне было 12 лет, со мной что-то произошло.В каком-то тесте, я прочитала "будь поуверенней в себе". С этого момента жизнь круто поменялась. У меня стало все получаться, как я хотела. Утром я подскакивала полная энергии и сил, в хорошем настроении. С окружающими удалось установить такие отношения, как хотелось. Сверстники меня уважали, даже побаивались. В любом деле все спорилось. Это длилось около года, потом постепенно навалилась аппатия и все стало как всегда. Периодически это "нормальное" состояние возвращаеться ко мне, но быстро проходит. Жизнь похожа на туман, с редкими вспышками света. Как вернуть навсегда "нормальное" состояние. Я обращалась к психотерапевту, но он меня не понял. уговаривал принять себя такой какая я есть сейчас. Но мне хочеться жить нормальной жизнью, а не существовать как амеба, да и шишек уже по жизни я насобирала не мало из-за своей слабохарактерности. Я пробовола аутогенную тренировку, не получилось, у меня не получаеться все сделать как положено из-за своей неорганизованности.