Как избавиться от страха?

Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 18 лет. Студентка, 1 курс. Недавно поступила в Институт и переехала жить в другой город. В ноябре у меня был приступ страха. Я не знаю чего именно я боялась. Я рассказала об этом маме, она поговорила со мной и мне стало легче. В феврале приступ повторился снова. Теперь мне было страшно сойти с ума, умереть. Сейчас март. И вот уже почти месяц я пытаюсь бороться со своими страхами! Я стала реагировать на них адекватно. Но они не исчезли. Часто у меня в голове крутятся негативные мысли. Подскажите пожалуйста, что мне делать? И с чем это может быть связано? Спасибо