Здравствуйте! Подскажите, как можно самостоятельно избавится от страха перед головокружениями? Страдаю ВСД уже 2 года,живу в стрессе 4 года.В один прекрасный день первый раз очень закружилась голова, я сильно испугалась, теперь боюсь даже на улицу ходить,боюсь упасть и опозорится.У меня маленькая дочка, а я всё повесила на бабушку,хотя мозгами понимаю что это не правильно.Я на этом так зациклилась,что каждый день у меня качка в голове, как после поезда или как после яхты.Помогите, очень мешает жить эта качка((((((((
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Добрый день, Татьяна!
Панические атаки могут иметь в качестве начального момента некоторое событие, а могут и не иметь, будучи просто порожденными мыслью, впечатлением. Судя по письму, Вас пугает спонтанность появления симптомов головокружения и страх упасть в грязь и опозориться. Если я правильно понял, Вы перестали выходить из дома.
Обычно при работе с подобными проблемами хватает 10 встреч, но не знаю как будет в твоем случае. Очень хороший результат показывает краткосрочная стратегическая терапия. Есть книга Джорджо Нардонэ «Страх, паника, фобия», она есть в интернете, скачайте, будет тебе полезна. Мои координаты есть в анкете. Удачи.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
