Добрый день, у меня есть ряд фобий, которые мне крайне мешают жить. Я боюсь микробов: после посещения больниц принимаю душ, стираю одежду; часто и подолгу мою руки, боюсь мыть унитаз, боюсь заразиться от людей с болезнями, даже если это рак кожи или татуировки. Также боюсь, когда посуда разбивается, т.к. осколок может попасть в вену и убить меня. Перед сном проверяю много раз краны, двери.Утром боюсь проспать работу. Завожу много будильников, прошу мужа разбудить, звоню маме и прошу, чтобы она меня звонком будила. Зацикливаюсь на боязнях, звоню маме, рассказываю, что произошло и спрашиваю, не заражусь ли я чем-нибудь. По словам мамы я спрашиваю у нее одно и тоже очень много раз. В результате начинаю очень сильно нервничать, плачу, ну могу себя убедить, что не заражусь. Заканчивается все истерикой, потом у меня немеют различные части тела, часто печет шея. И так каждый день. Постоянные ссоры с мужем и мамой. Пыталась действовать от противного -специально нарушать правила гегиены - не вышло. Что делать? Как себя убеждать, что я не заражусь? Как перестать фокусироваться на этих страхах? Этот процесс еще обратим или я уже сошла с ума?
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Овчаров Дмитрий Анатольевич
Добрый день, Алла!
Все, что Вы описали не является сумасшествием, судя по письму расстройства мышления нет. Какова причина того, что Вы столь тщательно и досконально соблюдаете правила гигиены и проверяете безопасность жилища, говорит больше в Вашу пользу нежели против. Проблема видимо состоит в перегибах Ваше политики безопасности и бесконечных запросах о Вашем состоянии у мамы, знакомых врачей, да и наверное все форумы интернет уже изучены вдоль и поперек. Это один из столбов, поддерживающих Вашу проблему, чем больше просите разубедить в возможности заражения, тем больше верите в эту возможность.
Очень хороший результат показывает краткосрочная стратегическая терапия. Есть книга Джорджо Нардонэ «Страх, паника, фобия», она есть в интернете, скачайте, будет Вам полезна. Но, лучше конечно, обратиться к специалисту, благо по временным и финансовым затратам это не много. Мои координаты есть в анкете. Удачи.
Очень похоже на навязчивости.
Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) (от лат. obsessio — «осада», «охватывание»[1], англ. obsession — «одержимость идеей» и лат. compello — «принуждаю»[1], англ. compulsion — «принуждение»), невроз навязчивых состояний —психическое расстройство. Может иметь хронический, прогрессирующий или эпизодический характер. При ОКР у больного невольно появляются навязчивые, мешающие или пугающие мысли (обсессии). Он постоянно и безуспешно пытается избавиться от вызванной мыслям тревоги с помощью столь же навязчивых и утомительных действий (компульсий). Иногда отдельно выделяются обсессивное (преимущественно навязчивые мысли) и компульсивное (преимущественно навязчивые действия) расстройства.
Обсессивно-компульсивное расстройство характеризуется развитием навязчивых мыслей, воспоминаний, движений и действий, а также разнообразными патологическими страхами (фобиями).
Для выявления обсессивно-компульсивного расстройства используют так называемую шкалу Йеля-Брауна.
Что такое обсессивно-компульсивное расстройство?
Обсессивно-компульсивным расстройством называется заболевание, характеризующееся навязчивыми обсессиями и компульсиями, мешающими нормальной жизни. Обсессиями называются постоянно возникающие нежелательные представления, опасения, мысли, образы или побуждения. Компульсиями называются стереотипно повторяющиеся поступки. Обсессии часто вызывают тревогу, а компульсивные поступки или ритуалы служат тому, чтобы эту тревогу снизить. Жизнь человека бывает значительно нарушена из-за обсессивно-компульсивного расстройства. Навязчивые мысли или поступки могут отнимать так много времени и быть столь тягостными, что человеку становится трудно вести нормальную жизнь. От всего этого могут страдать семейная и социальная жизнь больного, а также выполняемая им работа. К сожалению, большей частью люди с обсессивно-компульсивным расстройством не обращаются за помощью по поводу своего заболевания, поскольку они либо растеряны, либо стыдятся, либо боятся, что их сочтут "сумасшедшими". Таким образом, многие люди бессмысленно страдают.
Можно ли лечить обсессивно-компульсивное расстройство?
Да. Многие люди лечились комбинацией поведенческой и лекарственной терапии. Поведенческая терапия состоит в столкновении с пугающими ситуациями с целью снижения тревоги и откладывания навязчивых поступков на всё более и более длительные периоды времени. В некоторых случаях люди с обсессивно-компульсивным расстройством "забывают" как в норме делаются некоторые вещи. Для перемены своего поведения им часто полезно иметь кого-нибудь, кто явился бы примером нормального поведения. Врач может назначить лекарственные средства. Эти препараты назначаются лишь на короткий срок с тем, чтобы облегчить состояние, переживаемое Вами в борьбе с ритуалами.
Лучшие советы и рекомендации в нашем Телеграм канале
1000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
