Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как мне избавиться от привычки проигрывать в голове сцены восстановления справедливости? 29.09.2024

2 ответа Самопознание 242

Я часто проигрываю в голове ситуацию, где ко мне проявили пассивную агрессию, но я не постоял за себя. Причин по которым я не постоял за себя может быть две: 1) я не сразу осознал, что это была завуалированная агрессия2) Я не нашел, что ответитьЧерез время я представляю в голове, как я отвечаю агрессору и ставлю его на место. В моем воображении он терпит полное фиаско. Я при этом чувствую

29.09.2024

Я очень хочу жить не анализируя все, жить и смотреть на вещи просто, жить и радоваться мелочам 28.09.2024

3 ответа Самопознание 222

Мне 25 лет. Живу в традиционном еврейском обществе. С кем бы не общалась, все кажутся примитивными и неинтересными. Даже друзья, знакомые, все - это не зависит от нации, вероисповедания и возраста. Но если друзьям я могу простить "примитивность/посредственность", то партнерам не могу. Не могу испытать влюбленность, полюбить и вступить в серьёзные отношения, т.к. по истечению какого то

28.09.2024

Как стать уверенной в себе? 27.09.2024

5 ответов Самопознание 146

Мне 25 . Как стать уверенной в себе.я красива, не глупа. Но неуверенная. В общении с клиентами неуверенна, чувствую страх , что что-то со мной не так . В общении с родителями когда нужно свою точку зрения ставить , я не уверенно говорю . Не чувствую огня уверенности в себе! Как перестать обращать внимания на других и сконцентрироваться на себе .

27.09.2024

Преодоление комплекса неполноценности 25.09.2024

8 ответов Самопознание 205

Добрый день, меня зовут Кристина, 33 года. Я заикаюсь, чаще всего легко, иногда более заметно, и все никак не могу это принять. Предпочитала всегда и везде молчать, но сейчас сталкиваюсь с тем, что это реальная проблема. Это касается моего профессионального роста, я графический дизайнер, всегда работала на фрилансе и общалась с клиентами в переписке, 7 лет. Хочу выйти на новый профессиональный

25.09.2024

Как научиться отстаивать свою позицию и при этом не вредить другому? 24.09.2024

8 ответов Самопознание 317

Всем доброго вечера! Вообщем ситуация такая, я человек верующий, верю в то, что с еами происходит то, что мы отражаем.У меня большая проблема в отношениях с мужем, я не могу отстоять свое я, я не чувствую границы между эгоизмом(что он ничто) и адекватной внутренней уверенностью в себе.Мы ругаемся, муж обзывает, может сказать, что я не нужна ему, я очень боюсь, что он от меня уйдёт, и иду на все

24.09.2024

Не могу выбрать место жительства 24.09.2024

3 ответа Самопознание 224

Здравствуйте. Сейчас предстоит переезд, с мужем и маленьким ребенком. Я уже в течении полугода и больше не могу определиться. Кидает из стороны в сторону. Я и таблицы писала и что только не делала, не могу понять причину проблемы. Изначально жили у родственников и я бы так все и оставила, но дальше будет только хуже (прочла свое обращение старое и да, мало что изменилось). Ребенок подрос. И есть

24.09.2024

Девушки, комплекс неполноценности, отчаяние и ненависть 23.09.2024

3 ответа Самопознание 259

Мне 24 года, за всю жизнь никто не обнимал меня, не целовал, нет никакой близости от девушек. Более того есть куча случаев, когда меня в школе травили из за моего низкого роста в 166 см, высмеивали, отвергали, унижали и били девушки или другие одноклассники по просьбе девушек. Я пробовал много раз познакомиться с кем то, кто мне нравился. Но меня всегда грубо отшивали, сейчас я никому не нравлюсь

23.09.2024

Я пытаясь угодить всем настолько, что запуталась в себе 22.09.2024

5 ответов Самопознание 245

Здравствуйте. У меня ситуация, то я не могу понять как действовать дальше. Я открытый и добрый человек, радавалась новым знакомствам, старалась всем помочь по возможности. И даже в ущерб себе. Был булинг в школе. И рано пришлось повзрослеть, сидела с младшей сестрой. Она даже мамой называла. На данный момент, когда просят о помощи я помогаю так же в иногда в ущерб в себе, но чувствую злость после

22.09.2024

Невнимательность, раздражительность, излишняя активность 22.09.2024

2 ответа Самопознание 83

Доброго времени суток, уважаемые специалисты форума психиатрии. Хотел бы уже понять себя. Всю жизнь живу и не могу разобраться в себе. Начнем с того, что у меня имеется жуткая невнимательность. Совершаю глупые, очевидные ошибки там, где остальные их никогда или почти никогда не совершают. Старался я быть более внимательным, но во время длительного выполнения каких-либо рутинных работ фокус

22.09.2024

Зачем я живу? 20.09.2024

2 ответа Самопознание 172

Мне 19 лет, учусь на 3 курсе. У меня есть два брата и сестренка. Мне все время кажется, что я никому не нужна, такое ощущение если меня не станет никто этого и не заметит. Даже сейчас при написании этого письма мне важно, то о чем подумают, когда его будут читать. Мне постоянно кажется, что меня вокруг все осуждают, я никому не нравлюсь, меня постоянно гложет эти мысли. Порой мне хочется, и вовсе

20.09.2024

Концентрация внимания 20.09.2024

2 ответа Самопознание 153

Здравствуйте , не могу быстро учится на работе , туплю , коллеги орут , доходит до драк , когда кричат потому что торможу все ровно нечего не понимаю и настроение на 0 , ранее употреблял разные наркотические вещества , алкагол , сигареты может что то из этого привело к этому , завязал пол года назад , курю сигареты но до употребления было тоже самое .

20.09.2024

Навязчивые грёзы, я хочу остаться там навсегда 19.09.2024

2 ответа Самопознание 240

Здравствуйте.Уже как 2 года назад столкнулась с такой проблемой как навязчивые грёзы.Только в последнее время (уже 4-3 месяца) стало только хуже.Я катаюсь на качелях , слушаю музыку и у меня всё прекрасно.Мой мир где мои друзья общаются.Полностью продуман диолог.Всё хорошо и спокойно.Я рада ,что я рядом с тем человеком которого я люблю.И у нас всё взаимно.Я даже когда предумываю какую нибудь

19.09.2024

Как легче переносить ожидание, если занять себя ничем не можешь? 18.09.2024

3 ответа Самопознание 116

Здравствуйте! Не могу терпеть ожидание. Из-за этого очень трудно ходить на пары в институт. Транспорт полчаса подождать нужно - уже начинаю злиться и не могу найти себе место найти, хоть пешком иди 8 км. На парах всё время жду, когда они закончатся, время тянется, прям не могу высидеть, тоже не нахожу себе места. Если на парах ничем не занимают или дают делать то, в чём я не могу разобраться - это

18.09.2024

Контролирую девушку после расставания, как разобраться в себе? 18.09.2024

2 ответа Самопознание 189

Здравствуйте,такая проблема. Был в отношения с девушкой(2 года),после расстались по ее инициативе(сказала удивлял слишком много внимания),никогда не не контролировал и т.п,все разрешал. После узнал что она вступила в отношения и общалась с этим человеком находясь со мной в отношениях. Я в свою очередь по те расставания тоже вступил в отношения(1 месяц прошел). Девушка младше меня на 5 лет,я ее

18.09.2024

Как жить в реальном мире, как выйти из этих фантазий? 18.09.2024

3 ответа Самопознание 589

Здравствуйте! Я Ирина, мне 25. Мой вопрос в том, как выйти в реальный мир. Около 2 лет я нахожусь в застойном положении. У меня нет нормальной работы. По образованию я Режиссёр кино. Абсолютно не пожалела о выборе образования, так как с детства просто молюсь на кино и эту индустрию. Но попасть в такую тусовку очень сложно. 2 года как закончила вуз, никуда не берут. Даже помощником. Говорят либо

18.09.2024

Как научиться быть такой, как все? 18.09.2024

2 ответа Самопознание 176

Я с детства была какой-то странной. Часто могу тормозить, или понимаю всё слишком в буквальном смысле. У меня почти нет эмоций, а те которые есть - почти не проявляются. Поэтому мне приходится всё время притворяться, иногда я в ужасе просыпаюсь ночью, снится что я стала той собой, которая без маски. Я уже устала так жить... У меня нет нормальных друзей, только те, которыми я манипулирую чтобы

18.09.2024

Почему меня считают плохой? 18.09.2024

2 ответа Самопознание 159

Я всегда старалась помочь даже если приходилось переступать через себя , от меня ждут только негатив , замечают только плохое, мне лучше молчать потому что как только я что либо говорю сразу же ссора , нечего хорошего , неужели я на самом деле плохая или дело в чем то другом ?

18.09.2024

Тяжело переношу расставания 17.09.2024

3 ответа Самопознание 198

Тяжело переношу расставания. Однажды я уже обращался за помощью на этом сайте, когда расстались с девушкой, чтобы полностью отойти от разрыва понадобилось почти пол года. Сейчас же ситуация аналогичная. Отношения (их даже трудно назвать отношениями, скорее интрижка) продлились 2 месяца и закончились ровно в середине июля, тоесть ровно 2 месяца назад. Сейчас она за 2 тысячи км от меня, живёт своей

17.09.2024

Как перестать себя стыдиться? 16.09.2024

4 ответа Самопознание 192

Недавно я попала в новый коллектив и мне в нем очень непривычно, уязвимо. Как только я туда попала, я чувствовала себя смелой, была продуктивной. Но потом я снова загналась, потому что мне показалось, что я не нравлюсь такой людям(хотя они проявляли ко мне инициативу) и я начала опять зажиматься, как в прошлых коллективах. Когда что-то говорю и другие молчат, чувствую стыд. Также мне стыдно за

16.09.2024

Низкая самооценка, могу ли я сама с помощью книг, практик как-то с этим справиться? 16.09.2024

8 ответов Самопознание 409

Здравствуйте. Мне 26 лет. Есть много проблем в личной жизни(излишняя эмоциональность, заедание стресса, зависимость от чужого мнения, не уверенность в себе, не знаю чего хочу и куда пойти работать), в отношениях с мужем(созависимость), в отношениях с мамой. Предполагаю что все это исходит из одной проблемы - заниженной самооценки. Подскажите пожалуйста: могу ли я сама с помощью книг,

16.09.2024

Страдаю от собственной жизни 13.09.2024

6 ответов Самопознание 272

Детство было бедным, в 5 лет мама сбежала (буквально, пока его не было дома) от отца от безвыходности, терпела нищету 11 лет. Детей было трое, я средний. Отец не выполнил ни одного моего желания, даже йогурт, который я просил КАЖДОЕ УТРО, так и не принес ни разу.( не жалуюсь, не обвиняю, просто чтоб понимали тяжесть ситуации)Я собирал долбаные фантики на улице и облизывал их…остатки шоколада.

13.09.2024

Низкая самооценка и чувство одиночества 12.09.2024

3 ответа Самопознание 114

Добрый день! Меня зовут Дарья, мне 22 года. Всю свою сознательную жизнь чувствую себя одиноко, находясь в компании (даже своих друзей) чувствую себя лишней, будто и без меня было бы хорошо. Под алкоголем это состояние усиливается вплоть до панических атак и мыслей о су***де.Не могу объяснить, с чем это именно связано, но такое состояние очень влияет на качество жизни и с каждым годом оно

12.09.2024

Чувствую себя нереализованной в жизни 12.09.2024

2 ответа Самопознание 193

Всем привет. Мне 27. Чувствую себя нереализованной в жизни. Меня не радует моя текущая работа, хочется чего-то другого, но на другое идти страшно - боюсь, что не получится. Например, завести блог в телеграме. У меня очень маленький круг общения, считайте, что нет друзей, а как завести новых я не знаю. Ощущение, будто люди не особо хотят со мной общаться. Я не реализовалась в жизни. Очень многие

12.09.2024

В 30 лет уже поздно знакомиться с девушками? 12.09.2024

4 ответа Самопознание 159

Здравствуйте! Так уж вышло, что в силу ряда причин, до 30 лет не было отношений с девушками, ни просто отношений,ни половых контактов. Было просто общение. Сейчас я понял, что нужно торопиться и очень хочу познакомиться. Как думаете, не поздно ли еще познакомиться с любимой девушкой?

12.09.2024

Почему меня привлекают зануды и мужчины, похожие на отца? 11.09.2024

2 ответа Самопознание 200

Добрый вечер. На своем опыте я влюблялась прям серьёзно только в двух человек и довольно надолго, они оба были душнилами и занудами, почему так? На самом деле меня тянет к мужчинам постарше и похожих на отца, т.к он ушел рано, я жила с отчимом, мне не хватало его любви и сейчас я стараюсь в мужчинах найти отца.

11.09.2024

Взросление - стресс и тоска 10.09.2024

5 ответов Самопознание 259

Я очень скучаю по детству, мне даже кажется что я не 41 летний мужчина с 2 детьми, а будто меня маленького запихали во взрослое тело что ли. Это очень изводит, никаких решений по жизни принять не могу, всегда потом сомневаюсь правильно я сделал. Когда приезжают родители, еле сдерживаюсь чтоб не разрываться. Очень боюсь будущего, что умрет из родни кто то от старости. Моя жизнь состоит сейчас из

10.09.2024

Как мне стать более уверенным в себе и научиться принимать ответственность? 10.09.2024

4 ответа Самопознание 130

Прошу о помощи. Я чувствую, что моя неуверенность и проблемы с самооценкой оказывают негативное влияние на все сферы моей жизни. Мне сложно принимать решения и брать на себя ответственность. Я также ощущаю сильную тоску из-за прошлых событий, которые трудно отпустить или принять. Из-за определённого поведения я уже испортил отношения с коллегами, и они смотрят на меня свысока. Я собираюсь

10.09.2024

Как восстановить спокойствие и наладить жизнь после отношений с тираном? 10.09.2024

3 ответа Самопознание 225

Здравствуйте, после развода до сих пор трясет от бывшего мужа, прошло уже 1.5 года. Не видеть, не слышать его не могу. У нас двое детей они тоже с ним не общаются. Как имущество разделили даже трубку не беру когда звонит, после разговора с ним целый день трясет. Тиран и обьюзер. У него всегда все виноваты, плохие. Все не так живут, всё не так делают. Ходит носом всех тыкает здесь не так, там не

10.09.2024

Я потерялась, потеряла радость к жизни, баланс, стержень 09.09.2024

4 ответа Самопознание 215

Добрый день! Мне 36 лет, детство было сложным, родители развелись, когда мне было 5, и я была предоставлена сама себе. Меня не учили красится, не задавали какой-то курс, в только постоянно требовали, что надо быть выше, сильнее, самостоятельнее, и далее по списку. Папа был военный, пил, мама полностью «бесхребетная» и не состоялась как женщина, я за основу взяла папину стратегию. Последние 18

09.09.2024

Как перестать повторять нездоровые сценарии в отношениях и укрепить границы? 08.09.2024

4 ответа Самопознание 213

Добрый вечер, меня зовут Ирина. Я 10 лет встречалась с парнем-наркоманом. В итоге расстались. И я только сейчас поняла, что была с ним в отношениях ребёнком и родителем, но никак не взрослым. Я сейчас общаюсь с новым молодым человеком и понимаю, что сценарии повторяются. Как выйти в позицию взрослого, если нет денег на психолога. Вообще, я графический дизайнер, мне 36 лет. Но доход до сих пор

08.09.2024

Как найти себя и не быть другой? 08.09.2024

3 ответа Самопознание 228

Каждый человек разный. Я хочу найти СВОй выход . В личных отношениях, в отношения к детям, к друзьям. К событиям в жизни. К тому, что происходит вокруг. Найти себя свою позицию, а не подстраиваться пд чужое мнение. Унять свою гордыню? Почему я одна не могу найти своего спутника жизни? Значит я глупая, плохая? Что во мне не так? Все находят, а я не могу. Меня только могут использовать в работе, в

08.09.2024

Навязчивые мысли о возрасте души и тела 05.09.2024

3 ответа Самопознание 179

Постоянно думаю о том что наше тело стареет а сознание одно и тоже. От этого мне очень тягостно, особенно, когда представляю как буду выглядеть лет в 60-70

05.09.2024

Как забыть детские обиды? 05.09.2024

7 ответов Самопознание 298

С 30 лет часто всплывает перед глазами когда я маленькая,а также обиды которые нанесла мама (физ.побои,отсутствие личных границ,унижение,принуждать делать что говорила мама)как это забыть?

05.09.2024

Проблема в обсуждении важных тем 04.09.2024

2 ответа Самопознание 141

Меня зовут Аня,мне 18 лет. Сейчас в отношениях с парнем 6 месяцев. Учусь в педагогическом университете.У меня такая проблема,что с самого детства,я не могу обсуждать с кем-то какие-то важные темы или спросить волнующий меня вопрос. Я не знаю чего именно боюсь,но мне именно страшно просто взять и спросить что-то важное или обсудить волнующую нас с партнёром тему. Я помню один яркий пример мз

04.09.2024

Бардак в квартире 04.09.2024

3 ответа Самопознание 245

Здравствуйте. У меня такая проблема: дома вечный бардак и срач. Я замужем, есть дочь 6 лет, в семье все хорошо, но у меня постоянно валяются вещи, раскиданы игрушки, я могу лечь спать, когда посуда не помыта. Я понимаю, что я грязнуля и не хочу чтобы дочка выросла такой же, но побороть себя не могу. В детстве мне кажется я убиралась, когда мама меня заставляла, дома не было такого. Что посоветуйте

04.09.2024

Нет мечты, но есть цель наладить жизнь 03.09.2024

3 ответа Самопознание 224

Здравствуйте, хотела бы преобрести мечту. За 21 год не приобрела мечту. Я человек депрессивный и ещё интроверт, но раньше была совсем другой, я была экстравертом и эмоционально стабильным человеком, все начало меняться в подростковом периоде по чуть чуть. Да были мечты, но со временем они разбились об реальность, у них пропал смысл и уверенность, что это когда либо сбудется. Страдаю аппатией

03.09.2024

Не могу сделать выбор, тревога 02.09.2024

2 ответа Самопознание 226

Доброй ночи. В последние три года я стала очень нерешительной. Доходит до того, что я не могу принять решение день- два. Я советуюсь с мамой, потом могу на один форум написать. Могу своему любимому кручу позвонить. Я понимаю, что все это очень плохо. Но что есть. чувствую, что мне нужна сейчас поддержка, поэтому пишу. История моя такова. Планирую расстаться с мужчиной, он правда не очень хочет.

02.09.2024

Слишком требовательна к себе и к другим 02.09.2024

6 ответов Самопознание 296

Добрый День . Буду Рада помощи: как проработать требовательность …мне многие обращали внимание , что даже партнеру в отношениях тяжеловато. А я не понимаю в чем она выражается…моя требовательность

02.09.2024

Во время вспышек гнева кусаю руки 02.09.2024

4 ответа Самопознание 555

Здравствуйте. Во время вспышек гнева кусаю руки. Не до крови, но остались рубцы. Когда началось, не помню, наверное в подростковом возрасте. Пытался отучиться, но не получалось.

02.09.2024

Рвота в отношениях 02.09.2024

2 ответа Самопознание 193

Моя проблема началась прошлой осенью когда я расстался со своей девушкой и думая что разлюбил жил дальше, но я с ней учусь в одной группе и когда однажды во время того как ехал в троллейбусе утром, увидел что она едит в обнимку с каким то парнем и моей реакцией на стресс стала тошнота и рвота. Затем когда я остыл к ситуации уже зимой я начал встречаться с девушкой одной. Мы встречались 2 недели

02.09.2024

Советы и рекомендации психологов

Популярное: